一、爱自己是首要。不被爱时，先学会好好爱自己。关注自身需求，给自己买喜欢的东西，去想去的地方。注重外表，不是为取悦他人，而是让自己自信。保持健康生活，运动、阅读、学习新技能，提升内在修养。 二、丰富生活圈子。别把重心全放一人身上，走出去结识新朋友。参加兴趣社团、志愿者活动等，拓展社交。新的人际关系会带来新视野，让你发现生活多彩，不再只纠结于那份未得到的爱。 三、专注自我成长。设定目标，努力提升工作能力或学习新本领。成长中的自己充满魅力，会吸引他人目光。当你为梦想拼搏，内心充实，也不再执着于不被爱的困境，而是迈向更好的自己。