一、在感情里，总有人觉得自己一直在付出，这种不平衡心理让人困惑又难过。为什么会这样呢？其实很多时候，是我们在付出时没有明确自己的期待。当付出成为一种习惯，却没得到相应回应，就容易失衡。 二、要明白感情是相互的。如果一直单方面付出，对方可能习惯成自然，忽略你的感受。所以，学会表达自己的需求很关键。比如，你为对方做了一顿饭，不妨说希望下次也能吃到对方用心准备的美食。 三、同时，别让付出变成讨好。真正健康的感情，双方都愿意为彼此努力。当发现付出与收获差距过大，要及时沟通，看看问题出在哪。只有双方共同调整，感情才能走向平衡，更加美好。