180体育生｜精力真的很好💪
阳光男孩黄宗默
2025-06-18 15:02:11
撸铁后总像被“掏空”？
明明吃练睡都到位，恢复期却越来越长…
高强度训练+饮食控制+补剂摄入
其实都在默默增加身体代谢负担！
最近开始注重“内在调理”
除了保证睡眠和多吃蔬菜🥬
也开始尝试护肝片辅助
小小一粒随餐吃超方便～
健身是系统工程
外在努力+内在调理才是真！✨
现在的我强得可怕 💪
0
阅读：0
