皮肤病学会曾做过一项关于“睡眠时长对皮肤影响”的实验。

参与者被分成两组：一组每晚睡眠7—9小时，另一组每晚睡眠不足5小时。

一个月后，相比睡眠充足组，睡眠不足组参与者皱纹深度增加了45%，皮肤弹性下降了30%，色素沉着增长了20%。

研究员得出结论，睡眠不足会加速皮肤老化。

生活里，有些人因为想拥有好皮肤，内服奢侈的保养品，外用昂贵的护肤品。

却不知对皮肤最重要的，不过是好好睡觉。