灵性高的人过情关，会经历3次蜕变 灵性高的人过情关是一场痛苦的淬炼，可一旦你真的过了，就会获得真正的情绪自由。跟你们讲一个我们来访者的真实经历： 刚发现老公出轨的时候，她想不通，让自己陷在内耗里出不来。每天像审犯人一样查手机、翻聊天记录，失眠的时候她反复追问自己："为什么是我？我哪里做得不好？"总是会半夜突然惊醒，脑海里全是老公和那个女人在一起的画面。 控制不住地大哭大闹，甚至想要冲到三姐单位去理论，每天就感觉一口气憋在心里吐不出来，咽不下去，醒着的时候情绪就像过山车一样，一会愤怒得不行，把自己气得要死，然后又崩溃，把自己吓个半死，接着就是想想算了，日子还得过，把自己委屈死，那段时间里她总是反复回忆各种细节折磨自己，越不想想，越要想，这种极端的负面情绪让她的身体出现了躯体反应，她暴瘦了20多斤，失眠，头发大把大把的掉，胸闷，胸疼，乳腺结节。 不光是情绪上的起伏非常大，她的爱情观也崩塌了，她说“为了活命不决定离婚了”可是离婚后她依旧怀疑一切，很难接受新感情，她觉得："男人没一个好东西""婚姻就是骗局"。她删光了和前任的所有合照，却在地铁看到情侣时突然流泪。最可怕的是，她开始不自觉地用前夫伤害她的方式对待新认识的异性，故意忽冷忽热，测试对方忠诚度。 她再不敢信任了，她的自我价值感粉碎了，在潜意识里她甚至认同了前任对自己的否定，觉得："一定是我不够好才会被抛弃"，她还认同了自己的"受害者剧本"，预判所有关系都不会有好结果，甚至主动用行动推动新感情走到尽头，然后告诉自己：“看吧，男人果然没有一个靠得住”。就这样她活成了一个矛盾体：既渴望被爱，又亲手推开每一个靠近的人；既厌倦孤独，又在亲密关系中不断制造距离。 后来她来咨询，我们咨询师就对她说："你有没有发现，你现在对待新感情的方式，和你前夫当初伤害你的方式如出一辙？"她后来说这句话像一记惊雷劈醒了她。原来不知不觉中，她竟活成了自己最讨厌的样子：用伤害来测试爱情，用推开来验证真心。 所以我们为她制定了一系列"情感康复训练"，去做自己想做的事，然后每天记录3个微小的自我肯定，今天拒绝了加班，我懂得爱护自己的身体了，晚上给加班的相亲对象点了咖啡，我依然有给予爱的能力；听到情歌时没有流泪，说明我的伤口正在结痂，当回忆袭来时，给自己15分钟尽情难过，然后必须做一件愉悦的事，就这样一小步一小步坚持下来，直到某个加班的深夜，她突然发现：自己已经很久没想起前夫了。 她开始享受独处时光，报了一直想学的潜水课。当闺蜜遭遇背叛时，她不再附和"男人没有好东西"，而是说："我理解你的痛，但你要先找回自己。" 她能平静地说出自己的经历，情绪不再被往事操控；她不再用"会不会出轨"作为唯一择偶条件，和新对象相处很好，因为她拥有了共情能力，能理解人性的复杂，她不再因为伴侣的行为而过度影响自己的情绪，有了安全感，就没有了控制，关系就有了松弛感，最近一次约会，当新男友提起工作压力大时，她不再像以前那样立即怀疑"是不是他要冷落我"找的借口，而是平静地问："需要我陪你聊聊吗？"这种从容，是经历过情关淬炼后才有的智慧。 过情关的终极奖励，不是让你变得刀枪不入，而是柔软自由，你依然会感动，会伤心，会愤怒，但不再被它们困住。你终于明白：情绪只是路过你，但不属于你；而你，属于更广阔的宁静。 #周小鹏情感咨询室#