天气实况

今日晴热持续，11时，沧州全区气温多在33~37℃上下，献县最高；和昨天同时刻相比，除黄骅下降0.3℃外，各县市气温普遍升高，升幅大都在1~3℃左右，体感较为炎热，外出注意用上遮阳伞、防晒衣等防晒用品抵挡阳光的“炙烤”。

天气趋势

今明两天，高温天天见，多地最高气温可达39℃或以上，大家要持续做好防暑降温工作。目前来看，26号，气温有所下降，30号会有雷雨出没。

随着夏日的到来，高温将成为天气舞台的常客，并且时不时还会有阵性降水出现，大家在做好防暑降温工作的同时，也要多关注临近的天气信息，根据天气变化及时调整出行计划，做好防暑和防雨工作。

科普—防晒的三个误区

●误区一：阴天不用防晒

很多人觉得阴天没有太阳，就不用防晒了。其实，紫外线中的UVA和UVB并不会因为阴天而消失，尤其是UVA，它能穿透云层直达皮肤，导致皮肤老化、长斑。所以，即使是阴天，也要记得涂防晒霜，尤其是长时间在户外活动时。

●误区二：防晒霜涂一次管一天

很多人早上涂一次防晒霜就觉得万事大吉了。实际上，防晒霜的效果会随着时间、出汗、摩擦等因素逐渐减弱。一般来说，每隔2-3小时就需要补涂一次，尤其是在游泳、出汗后，更要及时补涂。另外，防晒霜的用量也很关键，脸部至少要用一枚硬币大小的量才能达到理想效果。

●误区三：SPF值越高越好

很多人认为SPF值越高，防晒效果越好。其实，SPF值只是表示对UVB的防护能力，而UVA的防护则需要看PA值。SPF30和SPF50的防晒效果相差并不大，但SPF值越高，防晒霜的质地可能越厚重，容易堵塞毛孔。日常通勤选择SPF30左右、PA+++的防晒霜就足够了，户外活动可以选择SPF50、PA++++的产品。

具体县市预报

今天下午到夜间

明天白天到夜间