失眠与焦虑、抑郁之间有着复杂的相互关系，有时相互相成，共同促进和加重彼此。

而对安眠药副作用、耐药性、成瘾性的担忧和恐惧更加重了失眠和焦虑抑郁。

大部分安眠药除镇静催眠外，多数有稳定情绪，抗焦虑抑郁作用，这无疑对健康的生理和心理都有积极作用。

失眠通常由生活环境、情绪失控、精神压力引起，表现为入睡困难和早醒甚至彻夜难眠。

焦虑，经常失眠可能导致精神紧张、惊恐、心悸、头疼、头晕和精力不足，进而引发焦虑、情绪失控。

抑郁，焦虑长期未得缓解，可能出现情绪低落、对事物反应差、悲观、对生活缺少激情，缺乏主动性等积极的生活态度，严重时可导致悲伤甚至自杀。

苯二氮䓬类：比如地西洋、劳拉西洋、艾司唑仑、氯硝西洋等，有镇静、抗焦虑、促进睡眠、抗癫痫等作用，可以帮助缓解疾病症状。

非苯二氮草类： 比如丁螺环酮、唑吡坦、佐匹克隆、扎来普隆等，有明显的镇静作用，并能够起到抗焦虑、抗惊厥、镇静等作用。

抗抑郁药：比如阿米替林、多塞平、氟西汀、帕罗西汀等，能够作用于脑部神经递质，通过影响脑部神经功能缓解症状；

选择镇静、安眠、抗焦虑抑郁药一定要在专科医生的指导下科学、合理、联合用用药，以达到扬长避短，达到最好疗效和最小副作用。

好睡眠是健康生活的保证，是事业成功的助推器，当我们出現严重失眠、焦虑抑郁时，通过饮食、运动、心理调失等处理无法改善时，安眠、抗焦虑抑郁药肯定是最好的选择。

两权相害取其轻,两权相利取其重。是药三分毒，精神科专家一定会权衡利弊，做出最好的选择。

这些年用的安眠抗焦虑抑郁药有：阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮、左匹克隆、右左匹克隆、多塞平，辅助药有复方地西泮、扑尔敏。

只要有这些药我就不会担心会通宵达旦的失眠，出现焦虑抑郁，影响次日工作。

服了50年安眠药，没影响我在上大学就确诊的乙肝和蛋白尿，没有影响我有效率、有质量的工作。

所以即使耐药和成瘾我仍会选择适合自己的安眠和抗焦虑药物，以保证好睡眠和好工作和好生活。

近年用的较多的是阿普唑仑和艾司唑仑，都有很好的安眠、抗焦虑作用，尤其是阿普唑仑，焦虑时白天服用也无明显不适。

偶尔也服一种苯二氮䓬药，同时另加半片左匹克隆或1/3片右左匹克隆，能达到很好的睡眠效果。

安眠、抗焦虑抑郁有个性化用药，适合自己的才是最好的。希望挣扎在失眠焦虑抑郁的患者，在专科医生综合治疗下获得有质量的生活。