被气血差困扰的姐妹看过来！ 试过无数补气血方法，发现运动才是最有效的内调 以前我也是脸色蜡黄、容易累 直到坚持做这些养气血运动 气色肉眼可见变好✨ ✅八段锦：每天晨起练15分钟 拉伸经络，促进气血循环 动作慢悠悠，却超有能量感 ✅瑜伽拜日式：串联12个动作 拉伸+扭转，激活全身气血 做完身心舒畅，脸蛋都透亮 ✅慢跑/快走：每周3 - 4次 让气血“动”起来，越跑越红润 重点是坚持！微微出汗超舒服 - 现在素颜也被夸“气血超好”💖 别再盲目吃补药啦 动起来，让气血自己“活”起来 和黄脸婆说拜拜👋