9：08，杭州市气象台发布了今年首个高温橙色预警信号：受副热带高压控制，预计今天拱墅区、西湖区、上城区、滨江区大部分街道最高气温可达38℃左右，请注意做好防暑降温工作。

截至9：24，临平、余杭、萧山等地也同时发布了橙色高温预警。

有网友笑说，还没入三伏，浙江人已经七成熟了，今早8时的全国气温榜上，浙江已经包揽了冠亚军。

好在，夏天虽然热，但朝霞、晚霞、彩虹……依然让人无比期待。昨天傍晚，老天爷用粉红晚霞告别了2025年的上半年，今早又用绚烂的朝霞开启了2025年的下半年。

杭州周末最高气温或达41℃

今天还可能是未来几天最凉快的一天。

据中国天气网最新预报，受副热带高压影响，本周中东部将出现大范围持续性高温闷热天气，且高温强度大，局地最高气温可达40℃以上。此次高温将以福建、浙江为中心，不断向西向北扩展，黄淮至华南大部地区都将体验桑拿天。长江中下游或成为全国热力中心，不仅白天气温高，夜间最低气温也可达30℃左右，暑热将全天候在线。大城市中，杭州今天起将连续7天出现35℃及以上的高温天气，杭州5日最高气温预计可达41℃，或打破当地最早40℃纪录。

千万别嫌天气小姐姐啰嗦，出门一定要小心防暑。尤其在高温高湿的天气下，人的皮肤散热功能下降，如不能及时散热，导致体内热量过度积蓄，会影响全身各器官组织的功能，出现发热、哮喘、呼吸困难、血压升高、呼吸衰竭等病症。中暑按程度可分为热失神、热疲劳、热痉挛、热射病，而热射病属于最严重的中暑类型—重症中暑。热射病若得不到及时、妥善地救治，死亡率可高达50%。

面对高温预警，大家可以收藏好这份科学的防暑攻略。

1.每天至少喝2000ml的水，定时饮水，要慢慢喝，不要渴了就猛喝；2.多喝消暑降温的饮料（如淡盐水、绿豆汤等），多食用消暑蔬果（如：冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等）；3.避免在午后阳光直射下长时间的活动；4.过于炎热时应用冷水冲淋头部及颈部；5.当室外温度高于35℃时要尽量避免外出。如有外出需求，外出时戴帽子和太阳镜，或者撑遮阳伞，不要打赤膊，尽量穿浅色、透气性好的衣裤，多补水，随身携带防暑药。

对于杭州人来说，今天开始新增了六个避暑好去处：四牌楼避暑纳凉点（四牌楼38号）、白马庙巷避暑纳凉点（白马庙巷48号对面）、馒头山路27号避暑纳凉点（馒头山路27号）、棉纺工地坑道（西湖区宝石山四弄）、西山坑道（萧山区萧金路2号）、鹳山防空洞（富阳区鹳山公园入口左侧）杭州这6处防空洞避暑纳凉点，今起将正式对外开放，开放时间还比往年增加了一小时，每日将从早上8:30持续开放到17:30。另外，四牌楼防空洞纳凉点今年还新增100个固定座位，最多可同时容纳400多位市民避暑纳凉。