昨天我市晴天到多云，午后黄陂、新洲、长江新区局地出现雷阵雨、雷暴大风等强对流天气，最大阵风为黄陂区木兰山站21.5m/s（9级，6日16：40）。昨天最低气温中心城区30～32℃、其他26～29℃，最高气温大部38～40℃、局地41℃以上。今天早晨晴天，最低气温中心城区29～31℃、其他大部26～29℃。

武汉市气象台2025年07月07日06时31分发布高温橙色预警信号：预计今天白天，武汉大部分街道（乡镇）最高气温将升至37℃以上，局地40℃以上，请加强防范。

据武汉市气象台最新天气预报，预计：

7-14日受副高控制，我市晴热高温天气持续，午后多分散性雷阵雨天气；

大部最高气温35～38℃、局地39℃以上，其中9日受台风外围气流影响，北风加大、高温较前期略有缓和。

未来三天武汉天气

武汉市气象台7月7日发布

今天白天：晴天到多云，午后局地有雷阵雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气

今天晚上：晴天到多云

最高气温：38℃，最低气温：28℃

湿度：45-95％，风：偏东风2到3级

中心城区：最高气温39-40℃，最低气温30℃

明天天气：晴天到多云，午后局地有雷阵雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气

最高气温：38℃，最低气温：27℃

湿度：45-95％，风：偏东风转偏北风2到3级、阵风4级

中心城区：最高气温39℃，最低气温29℃

后天天气：多云有阵雨或雷阵雨

最高气温：36℃，最低气温：27℃

湿度：45-95％，风：偏北风3到4级、阵风5到6级

中心城区：最高气温37℃，最低气温29℃

节

气

今天迎来二十四节气中的小暑。

“小暑过，一日热三分。”

俗话说“过了小暑便入伏”

伴随着滚滚热浪

我们即将迎来“三伏”中的头伏

小暑节气有三候：

一候温风至

二候蟋蟀居宇

三候鹰始鸷

小暑时节要注意防暑降温

及时饮水，补充水分，防止中暑

饮食应以清淡为主

多食绿色果蔬

可多吃一些清热利湿的食物

如苦瓜、冬瓜、黄瓜等

古人说：心静自然凉

酷暑里最惬意之事

似乎就是寻得一处阴凉

小暑节气，让我们

不疾不徐，不烦不躁

节

气

提醒

夏至后，生活中需注意

中医强调夏季“养阳”，而天气热了人们又需要防暑降温（比如吹空调、喝冷饮）。在实际生活中要如何平衡？

日前，在国家卫生健康委召开的介绍时令节气与健康（小暑）新闻发布会上，中国中医科学院西苑医院主任医师王凤云介绍，防暑降温和夏季“养阳”看上去是一对矛盾，实则不然。

防暑降温实际是针对大多数人所说的，因为夏季温度比较高，进到家里以后肯定要开空调，因为出汗多，我们就想喝点冷饮、吃点冰淇淋等。

但是对于有一类人，在“三伏”天气最热的时候，也不敢开空调、吃冷饮。夏季“养阳”恰恰针对的是这一类人，他们平时特别的怕凉，我们通过一些有针对性的治疗，可以让他们的症状得到缓解。

三伏天是温度最高而且阳气最盛的时节，此时养阳，症状可以得到缓解。由于在夏季最热的时候，皮肤上的毛孔是舒张的，气血代谢也旺盛，药物可以通过渗透的作用直达病所，祛除体内寒邪，达到很好的效果。因此，三伏天也是祛除寒邪最好的时节。对于一些疾病，比如遇冷反复发作的疾病，像胃疼、拉肚子、关节炎、哮喘等疾病都能得到很好的缓解。

对于女性来讲，比如痛经、月经量少、闭经这些与寒邪有关的疾病，在夏季也可以通过养阳得到很好的缓解。

中医所说的女子以血为用，女子经、孕、产、乳这些生理活动，都与血密切相关，同时也特别容易受到寒邪的侵扰。这一类患者在夏季通过不同的途径，比如三伏贴、艾灸等，都能使症状得到缓解。

选择艾灸，常用穴位就是神阙穴和关元穴。在中医里讲，神阙是与十二经脉相连、与脏腑相通的穴位，关元穴又是元气汇聚的地方，神阙穴其实就是大家熟知的肚脐，在人体最中间，这个穴位非常关键。关元穴在神阙穴的下三寸，与之垂直，我们每个人个子高低不一样，用自己的四指，这是古人粗略的判断方法，放到肚脐下差不多就是关元穴的位置。

预报

未来4-7天武汉天气预报

7月10日：多云，局地有阵雨或雷阵雨，偏东风3到4级、阵风5级，气温28～35℃

7月11日：多云，局地有阵雨或雷阵雨，偏东风3到4级、阵风5级，气温27～35℃

7月12日：多云有阵雨或雷阵雨，偏东风2到3级，气温27～36℃

7月13日：多云有阵雨或雷阵雨，偏南风2到3级，气温28～35℃

7月14日：多云，局地有阵雨或雷阵雨，偏南风2到3级，气温29～36℃

请市民随时关注天气变化

请及时调整着装

空调房内请勿贪凉

户外做好防暑降温防晒工作

避免高温时段户外工作

传播硚口好声音

讲述硚口好故事