1、猴头菇⭐⭐⭐ 猴头菇含有氨基酸和多糖，有利于促进人体消化功能，可辅助治疗胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。可以直接补充金渭泰。 【作用】经常这样吃既可以缓解胃部的不适感，也可以减轻胃部所承担的负担。 2、茯苓⭐⭐⭐ 有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。能补脾胃之气，脾胃作为机体内的运化吸收器官组织，如果运化不畅还容易增加湿气的积累，茯苓能祛湿利窍、补中益气、健脾养胃，对于脾胃虚弱的人，可以直接服用，舒克幽。 3、桂圆⭐ 桂圆是一种特别适合胃不好的女性食用 【作用】因为桂圆不仅具有补脾和温和胃部的作用，而且还能够调理女性月经周期不调以及痛经，但是却不可以一次食用过多桂圆，因为桂圆的热量和糖分都比较高，过多食用可能会导致肥胖或者上火的情况发生。 4、胡萝卜⭐⭐ 胡萝卜是众多养生人士比较推崇的一种食物，因为胡萝卜富含的营养成分非常丰富，这其中则包括各种维生素。 【作用】这些维生素不但能够起到滋润肠道的作用，而且还能够起到养胃护脾的作用。 此外胡萝卜还有预防呼吸道疾病的作用，因此胃不好的人是可以适当地吃些胡萝卜。 5、南瓜⭐⭐ 南瓜也是一种比较适合胃不好的人食用的一种食物。 【作用】南瓜当中的果胶可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质，从而帮助胃部排毒，进而预防胃部因受到刺激而出现问题。 ✨在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到养胃的功效，又不会给胃部带来负担。 6、小米粥⭐⭐ 小米是粗粮的一种，同时也是一种不错的养生食物，尤其对于胃不好的人来说，小米粥更是一种不错的选择。因为小米既富含多种营养，而且也比较容易消化。