（转载）少生病的九大铁律：

1、每天2升水：肾病 降80%。

2、爱吃橘子：骨质疏松 降92%。

3、每周3次坚果：癌症 降55%。

4、散步：糖尿病 降 40%。

5、每周2次豆制品：乳腺癌 降24%。

6、勤晒太阳：肾癌 降24%~38%。

7、喝对红酒：脑卒中 降 20%。

8、常吃大蒜：肺癌 降 44%。

9、每周一两次鱼：猝死 降 36%。 ​​​