小暑后：一碗「乌梅三豆饮」帮你把湿气连根拔起！

乌梅三豆饮，黑豆，黄豆，绿豆，乌梅各10克，大火煮开，中火再煮10-15分钟，一个人喝正好。

绿豆：清热消暑，调养心、胃。帮助身体清火解热。

黄豆：黄色入脾，可中和绿豆寒性，守护脾胃，健脾祛湿，恢复脾胃的气机升降。

黑豆：黑豆也可以健脾祛湿，更可以补 肾益精。帮助身体运化水湿（排走坏水），养出我们的好水（滋润我们身体的水）。

乌梅：不仅生津止渴、敛肺涩肠，更能：通过补足肝胆之气而使其顺畅疏泄，从而益肝阴、降胆火、和肝脾、除烦热。

乌梅三豆饮，整个方子，清心除热解燥渴，性质平和不伤正气，还能舒畅肝胆、健脾利湿、补肝益肾。

水饮 ｜中医养生