经济舱 血栓
定时活动：每1-2小时起身走动，或在座位上做勾脚、抬腿、脚踝旋转等动作，促进血液循环。
穿着舒适：避免紧身衣物（尤其是腰部和腿部），选择宽松衣物和舒适鞋子。
补充水分：适量饮水，避免过量饮酒或咖啡因，防止血液黏稠。