性学专家李银河说：“男欢女爱的确让人很兴奋，很刺激，很快乐，但是所有的男女都要记住一个古训，叫做乐极生悲。 但越是快乐的东西，越容易摧毁你，越是刺激的东西，越容易毁灭你，越是兴奋的东西，越容易伤害你。” 历史上，金海陵王完颜亮便是明证，他早年锐意改革，却因晚年沉溺声色、荒淫无度，最终在兵变中被杀，一世功业毁于一旦。 这类故事之所以被反复提及，正因为欲望的诱惑从未随时代变迁而消失，只是换了更隐蔽的模样，潜伏在当下的生活里。 如今的社会，“乐极生悲” 的剧本常以更细碎的方式上演。有人为追求新鲜感，在婚姻外编织暧昧关系，以为 “刺激” 能填补生活的平淡，却在谎言被戳破时，眼睁睁看着家庭分崩离析。 有人沉迷于虚拟世界的情感快餐，在社交软件上与陌生人周旋，把生理冲动当作爱情，最终在现实的空寂里迷失方向。 更有年轻人体力充沛便肆意透支，频繁更换伴侣，直到体检报告上出现 “免疫力低下”“内分泌失调” 的字样，才惊觉身体早已发出预警。 现代医学早已证实，纵欲过度对身体的伤害是多维度的。神经科医生会告诉你，长期沉溺于感官刺激，会让大脑的奖赏机制变得迟钝。 就像频繁吃糖会失去对甜味的感知，最终需要更强烈的刺激才能获得满足，这背后是多巴胺分泌的紊乱。 泌尿科的诊室里，常有因过度性生活导致生殖系统反复充血的患者，他们起初不以为意，直到疼痛难忍才来就医，而这类损伤往往需要长期调理才能恢复。 更隐蔽的伤害藏在心理层面。那些在 “快餐式关系” 中游走的人，看似享受着自由，实则在不断的疏离中变得麻木。 他们渐渐分不清欲望与爱意，把身体的靠近当作情感的连接，最终在独处时被更深的孤独包裹。 就像有人在访谈中说：“睡过的人越来越多，能说心里话的人却越来越少。” 这种精神上的空洞，比身体的疲惫更难治愈。 当然，我们不必因此否定亲密关系的价值。就像古人说 “食色性也”，健康的性与爱是生活的润滑剂，能在疲惫时给予温暖，在孤独时提供支撑。 婚姻咨询中，许多夫妻正是通过坦诚的身体与情感交流，化解了矛盾，加深了理解。 关键在于 “度” 的把握 —— 就像吃饭，七分饱能保持清醒，暴饮暴食只会伤身，亲密关系亦是如此，守住底线的克制，反而能让美好更持久。 当下的我们，面对的诱惑比古人更复杂：弹窗里的低俗信息、直播中的暧昧互动、社交软件上的 “速配” 功能，都在悄悄拉扯着欲望的缰绳。 这时更需要牢记 “乐极生悲” 的古训，不是要压抑本能，而是要学会做欲望的主人。 就像对待美食，既要懂得品尝滋味，也要懂得适时放下筷子 —— 这份清醒，才是对自己最实在的爱护，也是让生活行稳致远的根基。