走路为啥被称为血糖友好型运动
快步走，不仅对控制血糖很好，还很有助于控制脂肪堆积，我一同事轻度脂肪肝，然后听我劝，每天快步走5公里，坚持了9个月，已经变成脂肪肝浸润，第二年再体检，浸润都没有了！我每天两杯奶茶🧋+三餐碳水+各种水果的糖分摄入量，全靠快步走控制
走路为啥被称为血糖友好型运动
快步走，不仅对控制血糖很好，还很有助于控制脂肪堆积，我一同事轻度脂肪肝，然后听我劝，每天快步走5公里，坚持了9个月，已经变成脂肪肝浸润，第二年再体检，浸润都没有了！我每天两杯奶茶🧋+三餐碳水+各种水果的糖分摄入量，全靠快步走控制
