身高：155cm 碳水太少或者咖啡因太多以及睡眠不足……都会引起皮质醇过高 然后失眠 焦虑😐 因为家事原因 今天跳5000个绳结束🔚 明天周末 跳绳双休😼 对了 我的体重又到了93斤 所以凡事已自身舒服为主 减个肥本来就难 可不要再让自己心理有负担 宁愿慢一点也无妨 而且我现在的状态也是非常的好呀