各位吃货们，你们知道有一种蔬菜，不仅能让你吃得津津有味，还能让你变得越来越美吗？它就是——丝瓜！

丝瓜，这个夏天里随处可见的蔬菜，你可能只知道它可以用来做汤或者炒着吃。但你知道吗，丝瓜可是个宝藏女孩，全身都是宝！

天然美容液： 丝瓜中含维生素C，能有效抑制黑色素的形成，淡化色斑，让你皮肤白嫩透亮。而且，丝瓜中的B族维生素还能促进皮肤细胞的新陈代谢，让你拥有婴儿般的肌肤。

清热解暑： 夏天吃丝瓜，能清热解暑，生津止渴。炎炎夏日，来一碗丝瓜汤，那真是太惬意了！

润肠通便： 丝瓜中含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。

丝瓜怎么吃才最营养？

丝瓜的吃法有很多，可以炒、煮、炖、蒸……每种做法都有不同的风味。

丝瓜炒鸡蛋： 这是一道家常菜，做法简单，营养丰富，老少皆宜。

丝瓜汤： 丝瓜汤清淡爽口，特别适合夏天喝。

丝瓜酿肉： 丝瓜酿肉鲜美多汁，是一道美味佳肴。

小贴士

挑选丝瓜： 选择外皮光滑、没有斑点的丝瓜，这样的丝瓜比较新鲜。

保存丝瓜： 丝瓜最好不要放入冰箱，放在阴凉通风处即可。

烹饪丝瓜： 丝瓜不宜长时间烹饪，以免营养流失。

丝瓜，这个夏天里最接地气的蔬菜，不仅美味，而且营养价值极高。经常吃丝瓜，不仅能让你吃得健康，还能让你变得更美哦！

所以，还在等什么呢？赶紧去市场上买一些新鲜的丝瓜，做一道美味的丝瓜菜肴吧！