当人体进入老龄化阶段时，许多生理功能都不会像中青年人那样完美，即使他们经常保持运动，也有合理的饮食和休息，仍会有一些疾病。然而，即使身体有一种不可避免的疾病，许多老年人仍然可以给人一种坚强的精神，让人感到年轻、健康。
要知道，衰老是不可逆的，这5个迹象或许无需紧张，接受可能对你的身体更好。1、便秘和尿频。
上厕所应该是每个人每天都要做的事情。但许多人发现自己好像比以前喝的水的同时。随着年龄的增长，膀胱也会慢慢开始衰老，肠肌变弱，肠神经老化越严重，会降低肠道蠕动能力，膀胱没有弹性，往往会无法保留尿液上厕所，导致排便和便秘困难。这也是你的身体开始变老的迹象之一。
2、视力、听力下降
人一旦超过50岁，人体各器官的功能在一定条件下会缓慢出现，特别是中老年人，不仅手和脚越来越不舒服，而且视力和听力也慢慢出现问题。例如，在一个稍微暗一点的地方会看不见，或者在看到东西的时候会在眼前出现一个小黑点，以为有什么东西，事实上，我们面前什么都没有。随着年龄的增长，视网膜也会随着年龄逐渐老化。也有很多老年人听不清这种现象，经常大声跟他说话，这也是老年人耳部器官在缓慢退化中造成的。
3、严重脱发
男性进入衰老期，会发现头发状况变差，头发更容易出现油腻，甚至脱发，大量产生白发，50岁以上男性比年轻男性更容易变灰，可逐渐出现白发，毛囊功能下降，黑色素生成减少。
4、注意力涣散
如果你突然觉得无法集中注意力。昨天的事情不记得今天了，很多事情都会无缘无故的忘记，所以你一定要小心不要老回家。随着年龄的增长，大脑会产生一种蛋白质，这种蛋白质会被困在脑细胞表面，影响记忆，导致记忆丧失。也会出现反应迟钝的现象，给生活带来很多不便。同时，应及时避免这种现象。
5、肺功能变差
身体老化会引发一系列症状。如果你发现自己处于身体开始衰老的状态，一定要做一些积极的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等都是很好的选择，可以促进身体血液循环，改善身体功能，从而延缓身体衰老。此外，我们在日常生活中也必须保持良好的心态，这也可以延缓衰老。
