▼之前一直潜心打造居家办公、游戏桌面，直到这几天突然悟了，家里的桌面打造的再好，实用性、美观性再高，能够陪伴我的时间终究不过是每天孩子睡觉之后的1-2两个小时，有一个更加重要的桌面环境被忽略了——每天八小时工作使用的办公环境，于是就有了这一篇办公环境改造内容。

▼在工位升级1.0版本中，奶爸使用了升降台，讲道理来说好用是挺好用的，但是总觉得升降台有点占地方，于是就开始琢磨再将桌面升级一下。

▼打工人工位再升级，升降台暂时先撤下了，使用两个北弧E350显示器支架，让桌面变得干净利落，空间也更大，也不必烦恼两台显示器品牌不同底座不同高度不一致的情况；作为每天盯着时间最长的显示器也进行了升级，从老的优派VA-2478升级到了新款VX-2462，1080P➡2K感觉很不错；每天坐的时间最长的椅子也一并升级成了享耀家X5，公司配的办公椅也还行，但是腰部、背部、颈部支撑都不足，肘部也不能调整；再配上一个绿联的智充魔盒，桌面线材也就更整洁了；再配一个蒲公英的X4c，一并解决偶发性公司网速慢的情况。以上就是工位升级的全部内容。

▼日常办公腰酸、背痛、脖子抽经与久坐尤其是坐姿不正确有很大关系，从下面的图中大家可以清楚看到正确坐姿的要求。奶爸在这里做个小结，小伙伴们可以做一个自查：

1.手臂自然下垂，椅子扶手可以承托手肘成80-100°角，不过受限于办公椅，在办公环境基本上很难实现，有能实现的小伙伴吗？

2.腰背部的位置有承托，不要有空余的地方；

3.屏幕有稍微的倾角，人眼稍有一点点俯视的感觉，正对着屏幕是不对的；

4.膝部微微高过椅子，让血液可以更好的循环；

5.脚板要着地，不要腾空，所以如果你看到谁用办公椅或者是人体工学椅脚着不了地，那一定是不合适的，其实下面这种图里面的办公椅没有颈部支撑，也不太好。

▼显示设备太低颈椎压力大，长时间办公便会引起颈椎不适，所以建议长期办公一定不要用笔记本电脑。如果显示器自带的底座支架可以调整高度与角度还好，不支持的话要么用书、架子垫高，但是这样就十分不美观了，下图就是活生生的案例，所以整一个显示器支架还是非常必要的。

▼手肘没有承托的话，很容易出现耸肩、肩部酸痛困乏的情况，尤其是办公椅在腰部没有很好的承托的情况下，很容易腰困，如果长时间不注意还会引起比较严重的腰痛。别问我怎么知道的，疼了一个星期都没法好好活动的路过，一个好的人体工程学座椅还是非常必要的。

▼如果你刚好在台式电脑跟前，不妨低头看一眼显示器底座占用了桌面多的空间，尤其是桌面宽度在60cm及以下的情况，有没有觉得桌面十分拥挤？显示器支架的使用可以有效地节省桌面空间，同时带来可以随意拉近推远，旋转调节的显示器使用体验。

▼对于办公桌面来说，讲究的就是一个简约大方，性能不必要太好，追求性价比就行。北弧E350显示器支架采用了全金属材质，别看支撑臂看起来不粗但是却十分结实，显示器承重最大支持到9kg，最高能够支持32寸显示器，对于办公这面这种空间相对局促的环境来说刚刚好。

▼北弧E350体型小巧但可调节范围却一点都不小，能够完全覆盖在工作场景中需要调节的角度，不过在使用中一定要关注线束对显示器角度调节的影响，建议用长一点的视频线缆与电源线缆，这样就不会限制支架的调节角度。

▼显示器支架同样支持夹式与孔式两种安装方式，对于没有开孔的办公桌来说完全可以自己打一个10mm的空洞完成显示器支架的安装。相对来说个人觉得夹式安装更美观一些。

▼咱就是说，你看看这桌面上两台显示器都上了显示器支架以后，工位是不是整洁好看多了？不要小看两个显示器底座占用的空间。

▼不同姿势办公对腰部的压力是不同的，躺平的时候腰部的压力自然最小，但是应该没有几个人打工人可以躺平办公吧。下图展示了不同体态姿势对腰部的压力情况（单位：kg），可以看到除了躺平意外，站立时腰部所受的压力最小，正确的坐姿其次，不正确的前倾坐姿压力是正确坐姿的1.32倍。

▼如果上面的图不足以让你对坐姿的重要性引起重视的话，那请继续看下面这张图，有以下重点需要我们关注：

1.绷直了坐与手臂支撑坐的时候椎间盘压力最小；

2.前倾坐姿的时候椎间盘受到的压力最大，但我相信这是大多数小伙伴工作时的坐姿；

3.脚部不能获得支撑的情况下椎间盘受到的压力也会变大；

4.悬肘打字的时候椎间盘压力较高；

5.后倾时压力小于绷直坐。

▼总结下来在选购办公椅（也要考虑办公桌）的时候一定要考虑以下几点：

1.要有可调节支撑扶手，避免出现悬肘伏案的情况；

2.坐垫尺寸不宜过深，太宽也不合适，不然会出现腰部靠不到椅背获得不了支撑的情况；

3.座椅的材质，电竞椅大多采用皮质材料，夏天除非空调太足，不然坐感会大打折扣（热）；

4.座椅的外观，电竞椅放到办公环境会被人认为不务正业，这点大家没意见吧。

5.头枕、腰靠可以调节，不同的人能够找到令自己最舒服的调节点。

▼研究了几天之后，最终奶爸选择了享耀家x5，椅子采用了灰色的低弹旺布面设计，一眼看上去会误以为它很单薄，实际上真正坐在上面的时候就能感觉到弹性十足，而且支撑性也非常不错，网面透气性很好，久坐办公也不会把自己变成焖烧罐；坐垫深度适中，不会像家里的一把电竞椅一样，想把腰靠在靠背上膝盖都快上了坐垫了；另外这款椅子头枕、腰靠、背靠、扶手、椅面都可以进行单独调节，充分保证能够应付千人千面的（不同身高、体重）的需求，这是我选择享耀家x5的最主要原因。

▼要说什么是好的人体工程学座椅，奶爸认为能够给你最全面支撑的就是好的人体工程学座椅，享耀家x5的高度可自主控制调节性使得不同身高、体重、体型的人，都可以通过对椅子进行调节最终将公版座椅变成为你“量体裁衣”的专属座椅。最终的效果是腰部、骶部、颈部、手肘都能获得优秀的支撑效果，就像有只手在拖着你一样，大大释放了我的生产力。享耀家x5是我所有坐过最舒适的人体工程学座椅，没有之一，绝对不是夸夸其谈。

▼腰靠高低调节，可以让不同身高的小伙伴都能找到最合适的支撑位。

▼椅背后仰角度调节与座椅高低调节属于基操，这个自不必多说。全身都被承托着躺倒休息真的很舒服。

▼坐深调节才是又一个亮点，说白了常规不能调节坐深的工学座椅，腰部能不能很好的找到支撑与腿长（尤其是大腿）有很大的关系，能够调节坐深就可以让不管腿多长，身高多少的情况都能“稳稳地”坐满坐垫，从而获得更好的腰部支撑。

▼就连头枕都有两个可调节角度的轴体，分别控制前后位置与俯仰角度，从而精确的适配千人千面。甚至在头枕后面还贴心的有一个用于挂衣服的支架，这样我们的外套终于有了一个完美的归宿，之前工装就在椅背上挂着，靠着靠着褶皱就十分严重了。

▼扶手也可以进行高低调节、水平角度调节，充分适应不同人对不同场景的手肘、手臂支撑需求。

享耀家X5以其出色的可调节性，真正做到千人千面，当之无愧的优秀人体工程学座椅。

▼你可以想一下每天面对办公室电脑屏幕的时间是多少，我敢说至少在4个小时以上，像奶爸这种至少在7个小时以上，既然用的时间如此之长，为什么不给自己换一个好一点的显示器呢，哪怕是像奶爸一样自费：左侧是自费买的优派VX2462，右侧是公司配的联想。

▼优派的显示器在奶爸心中一只是性价比之选，在换VX2462之前也是用的优派的VA2478，18年双十一519大洋买的1080P分辨率。现在觉得1080P有点不够用了，干脆就直接升级了24寸2K，讲道理来说我是有点后悔的，后悔没换一个4K 27英寸的VX-2880-4K，因为家中就是27寸屏幕，看惯了来到公司还真觉得有点小。关于办公显示器尺寸与分辨率的选择，奶爸个人建议24寸，2k够用，27寸一定要上4K。

▼从1080P升级到2K以后，不由感叹“鸟枪换炮“，2K分辨率相较于1080P细腻多了，不管是色彩还是亮度都比老款VA2478有了极大幅度的提升。

▼配合PD诱骗头用Type-C直连NUC8 C口，最高65W的供电刚好带的动NUC正常运转，桌面的电源又可以-1。2K 24寸用在MAC OS系统上感觉尺寸与分辨率都刚刚好，

▼人体工学显示器支架绝对是这款显示器最大的亮点之一，前倾、后仰、左右旋转、升降、垂直旋转一应俱全，如果你不想奶爸一样有显示器支架改造需求，那么VX2462的显示器底座就完全足以支持你对显示器方向的所有需求。

▼接口方面VX2462拥有一个HDMI1.4接口，一个DP1.2接口，一个65W Type-C接口以及一个USB Type-B接口，两个USB Type-A接口，以及”极为先进“的3.5mm音频接口，另外这款显示器内置了双声道2W*2扬声器，解决了我一只需要使用一只单独外置蓝牙音箱的需求。65W的C口可以连华为手机直接化身安卓办公电脑，也可以直接连笔记本在扩展屏幕的同时给设备充电，让桌面变得更整洁。

▼谁不想要一个多功能充电设备呢，日常使用中iPhone、iPad，安卓手机、手环设备必然会遇到电量告急需要充电的情况。这么多设备需要充电就存在一个小问题：快充协议太多，需要用的充电头（输出口）、数据线也是各种各样：C to lighting，A to lighting，A to micro USB，A to C等等，太麻烦了。一个既能保证220V桌面供电又能省掉N个充电头的桌面插排就显得很有必要。

▼奶爸选择的是绿联100W智充魔盒Pro，我对绿联的好感度一直很高，产品品质可靠。100W的智充魔盒Pro提供了3个Tpye-C，1个USB-A接口，1个2孔插孔以及2个5孔插孔。

▼相较于之前的两款智充魔盒，100W的智充魔盒Pro将电源线放在了侧面，还新设计了前置开关，方便在下班的时候一键断电。

▼两个5孔插孔被放置在了智充魔盒的背面，两个插孔之间的距离蛮大的，对向设计可以保证绝对不会出现两个充电器、电源打架的情况。

▼底部有两条防滑垫，放在桌面上特别稳固，能够保证在使用中插排不会乱跑。绿联100W智充魔盒Pro主打多协议、多接口充电，最高支持功率上升到100W，可以同时给两个45W设备充电或者是直接给65W、100W的电脑、游戏本设备供电，非常适合放在办公桌书桌上，出差的时候随身携带还能省去带好多充电器的烦恼。简而言之就是真香。

▼公司的网络一般来说是应该是够用的，日常如果需要下载些资料、软件最高能跑到1MB/s，应该是采取了限速策略，不然想想五六十号人用一条10M宽带怎么想都觉得不够用。用公司的网络有时候会遇到：下载OFFIC啥的流量使用过多被警告暂停联网；上班时间限制视频网站打开，查资料做课件的时候困难；偶发性网络拥堵，公司OA都打不开，对外报送文件无法报送。于是我就干脆开启了自费携网办公之旅。

▼蒲公英X4C使用Nano SIM卡槽，购买时赠送与联通合作的蒲公英流量卡，包年599元，每月3000G流量，同样也可以直接使用运营商的卡。设计有1个自适应百兆WAN口和2个LAN口，4根外置天线包括2根2.4G WiFi天线和2根5G天线，同样也支持传统有线上网模式。

▼最主要的是X4C同样支持蒲公英的招牌功能异地组网。进入X4C的网络管理平台，在“星云”标签下，将蒲公英X4C作为硬件成员加入网络。再在家中部署一个蒲公英X1就能够实现自费携网与家中的互联网打通，访问家中的网络存储设备（NAS）更方便，甚至可以在公司也放一台NAS实现两地两中心备份。下图为在公司用家中的局域网IP访问NAS。

▼测速得到了43Mbps的对等上传、下载速率，反复测试都是这个结果，延时与抖动都很低，这个网络可以说是非常稳定了，不满公司网络环境的小伙伴还是非常值得下手的。618大促期间办理包年还会赠送一个月套餐，相当于599元13个月。

▼文字工作不仅仅是做文档，更是与同事进行交流共同，支持营业机构，一把好的机械键盘能带来更好的工作体验，身边的小伙伴大多用着公司配发的键盘，用过我的机械键盘之后都说香。奶爸选择的是小呆虫GK96轻弹版，在键盘中内置了一张液态硅胶一体成型的立体消音软垫，能够有效降低轴体触底装机，减小键盘敲击的声音，也带来了更加温润的手感。

▼GK96标配高品质PBT透光键帽，经久耐用不打油，空格键采用了热升华工艺，颜色鲜艳纯正。红黑撞色设计透着一股年轻活力的感觉。

▼不过GK96并没有提供可调节的脚撑，好在键盘本身的高度也购，并不影响手感，唯一美中不足的可能是他是一把有线键盘，可能更适用于家用游戏，办公空间托根线有点不美。可以选小呆虫的三模版。

▼作为一款61键配列的小巧键盘，GK96看起来相当小巧，键盘拥有RGB灯光，可以通过驱动自行定制，通过FN+快捷键可以切换灯光模式与亮度，我就是办公室最靓的仔，最重要的是性价比高。

今天的打工人工位升级计划好物分享就到这里，如果奶爸的文中的某一款宝贝能够获得你的认可，或者是工位打造方案对你有用，烦请 关注、点赞、评论、收藏、打赏 支持哦。