文\杨海涛（潜能训练导师）

杨海涛说：

1、独处，可以舒缓烦恼与压力有时，我们给自己排满了紧凑的日程，即便身心俱疲，也仍旧硬撑，生怕稍有懈怠便会错失良机。人若长期紧绷，难免心浮气躁；若是为得失所困，必会心生焦虑。独处，是我们卸下重担、放松身心的最佳方式。寻一个闲暇时光，关闭电脑与手机，独自一人静享片刻宁静。独处为我们提供了放松的契机，让我们从繁忙中抽身，释放压力，舒缓精神。有人误以为独处即是与世隔绝、自我封闭，实则这是对独处的误解。真正的独处，是一种自在的状态，一种淡泊的心境，在呼吸之间、张弛有度之中，与生命对话，与天地共鸣。2、独处，是个人增值的最佳时机独处，实为转换形式的自我提升。静谧地与自己相伴，是我们告别喧嚣、沉淀心灵、踏实进取的前提。独处的时光，将铸就人生中最宝贵的增值期。许多人自离校门之后，学习能力便逐渐衰退。然而，学习力是我们终身所需的技能。独处之际，正是学习的最佳时间，他人眼中的无聊时光，对你却是充实自我、提升价值的绝佳时机。时光总是悄悄嘉奖那些终身学习者。所谓好运，不过是勤勉所致，越努力则越幸运。3、独处，是人生的大智慧独处，是人生的大智慧。人唯有学会聆听内心的呼唤，才能活得更加深沉。那些真正促使自我提升的时候，往往源自于独自静处的时光。在独处的光阴里，兢兢业业地做好手头之事，不为过往所困，也不为未来所忧。独处的生活，是一种明智之选，或平淡如水，或充实如诗，皆可成为一场心灵的旅行。勿急于求成，让生活即刻揭晓所有答案，保持一份耐心，美好总在不经意间悄然而至。既能投身繁华，又能享受孤独的你，定能将日子过得丰富多彩，让生命绽放本真光彩，遇见更加美好的自己。