随着宝宝一天天的长大，宝宝的消化能力也越来越强，6个月以后，单纯的母乳或者奶粉已经不能完全的满足宝宝的生长需求。因此，宝宝六个月以后，我们就要开始慢慢给宝宝添加辅食了。那么，刚添加辅食应该选什么食物？添加多少？需要注意哪些问题？这些会给很多新手爸妈造成困扰。下面，我们来说一说，新手爸妈可以做一下参考。

1. 选择泥状食物

给六个月的宝宝添加辅食，要选择泥状的食物。建议先从富含铁的食物开始，比如高铁米粉。其他的泥状食物如米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄泥、果泥等。

2.量要从少到多

虽然开始添加辅食，但宝宝的主食还是要以母乳或者奶粉为主，一开始加辅食的量不要太多，每天可以喂 1 次辅食，一次喂半勺到 1 勺，并补充喂奶，到了第二天再增加一些辅食的量，并补充喂奶。像这样逐渐增加辅食的量，同时一天喂奶 4～6 次，总奶量大约在 600～800 毫升。

等宝宝快满 7 个月时，可以尝试过渡为每天吃一整餐的辅食，也就是说这一餐用辅食把宝宝喂饱，不喂奶，也可以一天安排喂 2 次辅食。

一开始添加辅食，宝宝能吃多少并不重要，重要的是让他开始适应奶以外的食物，学习从吸吮变成咀嚼吞咽的进食技能。

3.每次只增加一种新食物

建议在添加辅食的过程中，每次只增加一种新食物，连续尝试 3～5 天。在此期间一定要观察宝宝的反应，看宝宝是否有过敏或不适的症状，如果没有出现呕吐、腹泻、起疹子等过敏反应，再继续添加下一种新食物，慢慢丰富食物种类。

4.给宝宝足够的时间适应

宝宝适应新食物需要时间，有些可能很快就适应了，有些可能需要吃 7～8 次甚至更多次才能适应。如果宝宝不吃某种食物，千万不要强迫去喂，可以等到下一餐再喂。否则容易让他对吃辅食产生排斥，以后喂食会更困难。

以上是给六月龄宝宝添加辅食的基本方法。当然，每个宝宝的生长速度不同，家长要根据宝宝的具体情况灵活调整。添加辅食是一个循序渐进的过程，家长要细心并耐心的给宝宝适应的时间，让宝宝接受新食物，更好的成长。