在这个薄凉的社会，人与人之间的感情变得越来越廉价和脆弱，处在恋情中的男女更是如此。当某一天突然发现消息框里已经沉寂无声，你的生活中也失去了对方的音讯，你原本平静的内心，可能会马上涌满恐慌、失落和焦虑，接下来该何去何从？

一味地纠缠，一方情愿式的过度热情，只会令对方更加反感和厌烦，最好的对策，其实就一个字——”冷“，也能从容面对，独善其身。

1、冷一冷对方当对方”断联“后，不管你内心有多么不安，不管你心中有多少个问号，请记住：不要急于寻找原因或解决方案，而是先冷一冷他。有时候，给对方一些时间和空间，让事情自然发展，反而胜过无休无止的纠缠。保持一定的距离和冷静的态度，既能减轻双方的压力，也能让对方感受到你的独立性和成熟并重新审视你的关系，进而恢复联系。2、冷静沟通沟通是解决所有问题的关键。一旦对方再度联系你，不要把自己放到很低的位置上，急着一古脑儿地去倾诉自己的情感和想法，应先问问他最近怎么样，并认真去听听他的心声。

有时候，对方更需要一个倾听者，一个能理解他的人。通过冷静地沟通，你可以更好地了解他的想法和需求，并适时调整自己的态度和方式，反而能峰回路转，建立起更加稳定和愉快的关系。3、冷静分手如果无论你怎样努力，对方仍坚决断绝与你的联系，那你就需要认清现实了：他已经做出了决定，请尊重他的选择，是时候放弃了。有些人，注定会成为我们生命中的过客，他们的离去是为了给我们上一课，让我们更好地成长。不要去追问原因，不要去责怪对方。有时候，分手也是一种解脱，为彼此留下一份美好的回忆，自己也可以迎接新的开始。

这个世界上，没有什么东西是永恒的。在感情的世界里，我们无法掌握所有人的想法和行为，但是，我们可以学会看淡和释怀，处理好个人情感问题，更好地成长为一个成熟的人。

当你学会爱自己时，你会发现更多的人会来爱你。因为你是你自己的光，你的存在本身就是一种美好。