别以为给宝宝吃水果是件简单事！这里头的门道多着呢，稍不注意就可能影响宝宝健康！
我以前就单纯地觉得，水果富含各种营养，给宝宝吃肯定没错。可后来才发现，吃水果的时间和种类选择大有讲究。
关于吃水果的时间。以前我经常在宝宝吃饱饭后，马上就递上水果，心想这是给孩子加餐补充营养。有一回，宝宝吃完丰盛的晚餐后，我照例给了他几块香蕉。没过多久，宝宝就捂着肚子喊疼，小脸涨得通红，还不停地打嗝、放屁。我赶紧带着他去医院，医生详细询问后告诉我，饭后马上吃水果，糖类在小肠吸收不完，大量没消化的就留在结肠，被细菌一“加工”，产生好多气体，所以宝宝才会腹胀、腹痛。我这才意识到，自己好心办了坏事，后悔得不行。
还有一次，我想着宝宝饭前吃点水果开胃，吃饭时能多吃点。于是在午饭前给宝宝吃了个小苹果。结果到了饭点，宝宝对饭菜兴致缺缺，吃了几口就不想吃了。接连几天都是这样，宝宝的饭量明显减少。我琢磨半天不对劲，上网一查才明白，饭前吃水果会占据胃的空间，宝宝还没开始吃正餐就有了饱腹感，自然食欲下降，影响正餐营养素的摄入。
那到底什么时候给宝宝吃水果才好呢？专家建议，两餐之间或是午睡醒来后是最佳时间。这个时候宝宝胃里的食物消化得差不多了，吃水果既能补充能量和营养，又不会干扰正常进餐。
说完时间，再讲讲水果的选择。要根据宝宝的年龄和消化能力来挑选，还要优先选应季水果。宝宝小的时候，消化功能弱，我就给他选一些质地柔软、好消化的水果，像香蕉、火龙果，做成水果泥喂给他。等宝宝大一点，牙齿长出来了，就可以吃一些稍微硬一点的水果，比如苹果、梨，切成小块给他。
应季水果也是个重点。春天草莓上市，红彤彤的，味道香甜，富含多种维生素，宝宝可喜欢吃了。夏天西瓜清甜多汁，既能解暑又能补充水分。秋天的葡萄，颗粒饱满，营养丰富。冬天的砂糖橘，小巧玲珑，酸酸甜甜，宝宝爱不释口。
给宝宝吃水果这件事，真不是随随便便就行的。时间不对，可能让宝宝身体不舒服；水果选不好，可能达不到补充营养的效果。以前我大大咧咧，没把这些当回事，现在可是长记性了。
养娃的过程就是不断学习的过程，就像给宝宝吃水果这件看似平常的小事，背后都藏着大学问。以后我可得多留意这些细节，让宝宝在正确的时间吃到合适的水果，健健康康地长大。各位家长们，也一定要重视起来呀，别像我之前一样稀里糊涂的！
