很多人说，对未来很焦虑。

但我问她在焦虑什么的时候，她也答不上来，或者回答的很含糊。

这就是对焦虑没有具象化。

你要想想，你具体焦虑的是什么？

是对经济上的焦虑。

是对婚姻，感情的焦虑。

是对孩子教育的焦虑。

把这些恐惧都想明白，然后再结合自身条件，去写出相对应解决方案。

或许，你就知道该怎么走，怎么做，就会减少恐惧焦虑。

把焦虑具象化，你也会发现，并没有你想象中的那个可怕。