西安一女子40度高温晒背，一看这白嫩皮肤就是闹着玩的，她就不懂晒背的正常操作要求。超过35℃紫外线过强，容易导致皮肤晒伤、中暑，反而对健康不利，温度低于20℃容易受凉，尤其风大时可能引发不适。 晒背时间也有要求，建议选择上午9-10点或下午4-5点，每次15-30分钟，逐渐适应，避免过久，同时注意遮挡头部和眼睛，避免直接暴晒。