四神汤巧搭配，积食内热痰湿一扫光，鼻炎、咳嗽、腺样体肥大自然好 孩子三天两头生病：积食，出汗，感冒，咳嗽，鼻炎反复，腺样体肥大……家长总以为是免疫力差，其实根源往往在脾虚。 中医认为，脾是后天之本。脾虚的孩子，吃进去的营养吸收不了，堆积在脾胃里变成积食生热，还会因为运化不利生成“痰湿”，湿热交织，上攻到肺就咳嗽，堵在鼻子就鼻炎，卡在咽喉就腺样体肥大! 而今天我要介绍的【四神汤】，正是中医传承千年的健脾祛湿第一方！那么，具体怎么喝？什么孩子可以喝？喝了有什么效果？今天就来详细讲讲。 为什么四神汤是“脾虚娃”的救星？   四神汤组方：茯苓、莲子、芡实、山药。 茯苓利水渗湿，除去体内多余的痰湿；莲子清热安神，随时随地灭火救灾；芡实养胃建中，可以提高孩子消化能力；山药健脾补肺，脾肺之气足则免疫力强大。 总结一下，就是四神汤功能健脾养胃、清热祛湿。只要家长能坚持让孩子喝一段时间，孩子就能吃得香、睡得好、玩得欢、内邪不生、外毒难侵、通体舒泰。 四神汤5种搭配法，精准调理不同体质 组方：茯苓、莲子（去芯）、芡实、山药。 适配症状：舌苔白腻、食欲不振、大便偏稀或黏马桶，平时容易累，咳嗽痰多，鼻炎流清涕。 每个孩子脾虚的表现不同，有的偏寒，有的偏湿，有的还夹着点热，四神汤需要灵活加减才能效果翻倍： 【如果孩子怕冷、手脚凉、吃凉易腹泻】加2味：生姜、红枣。生姜温脾散寒，红枣补气养血，中和四神汤的微凉之性，适合虚寒体质的孩子。 【如果孩子苔厚腻、大便黏、痰多如稀粥】加1味：炒白扁豆。白扁豆能增强祛湿之力，帮四神汤加速清痰，适合夏天湿气重时喝。 【如果孩子舌苔黄腻、偶尔流黄涕、口干】加2味：莲子心、麦冬。少量莲子心和麦冬能清掉体内的虚热，避免补得太燥，适合脾虚夹热的孩子。但要注意：莲子心别多，否则苦寒伤脾。 【如果孩子易疲劳、说话声小、反复感冒】加1味：太子参。太子参补脾气、增强免疫力，让孩子更有精神。 暑假调理计划，让孩子脱胎换骨 脾虚不是一天形成的，调理也需要循序渐进： 第一阶段：化痰开路，给脾减负 孩子会出现痰变多（排痰过程）、大便次数增加（排湿）等现象，说明痰湿在排出。此时尤要注意，少给孩子吃生冷、油腻、甜食，避免给脾“添堵”，让四神汤专注化痰。 第二阶段：脾虚改善，症状减轻 孩子舌苔会变薄、食欲会变好，咳嗽次数减少，鼻炎鼻塞也可能会减轻，晚上睡觉打呼噜声变小。此时可以搭配健脾食疗，如蒸山药、炒白扁豆，帮四神汤巩固，让脾越来越强。 第三阶段：体质增强，不易生病 孩子精神会越来越足，不容易累，即使偶尔受凉，也不会像以前那样立刻发展成咳嗽、鼻炎。此时可以减少四神汤频率，每周喝2次，通过饮食和运动巩固体质。 孩子的身体就像一棵小树，脾虚就是根没长好，风一吹就倒。四神汤看似简单，却能一点点把脾虚扶正，改良痰湿。坚持一段时间，再配合正确的饮食和习惯，孩子的脾会越来越强，咳嗽、鼻炎、腺样体肥大这些毛病也会消失。 不过要注意：四神汤适合脾虚痰湿的孩子，若孩子是阴虚体质（口干、舌红、少苔），则需减少芡实用量，或咨询医生调整配方！