运动科普运动康复运动康复的5个常见误解，99%的人都有

对于运动康复这些大多数人都有的误解，你中招了吗？

误区一：运动康复一定很疼

🚫错误！专业的康复治疗师会个性化定制计划，避免不必要的疼痛。

误区二：一次训练就见效

🚫错误！康复是渐进的，需要持续训练和耐心。

误区三：康复训练就是做理疗

🚫错误！康复包括多种训练形式，理疗只是其中一部分。

误区四：康复只是按摩

🚫错误！康复是全面的医疗过程，按摩是辅助手段。

误区五：长期疼痛，康复无用

🚫错误！适当的运动康复计划可以显著改善慢性疼痛。坚持运动打卡