做到，是从内心语言开始做到的。一个人用什么样的内心语言，就获得什么样的人生感受。

一个喜欢用“对与错的评判”的内心语言的人，他的内心感受就一定存在着各种冲突和内耗。这样的人，人格是分裂的，要么向外攻击他人，要么就向内贬损自己。

一个喜欢用“这个世界只有各种各样的角度”的内心语言的人，他的内心感受是平静、开阔和丰盛的，人格是统一的，他的绝不会让自己纠缠在对与错的评判与冲突之中，只会让自己的能量聚焦在创造力之上，享受着生生不息的快乐。

内耗的人，内心必然充斥着冲突的内心语言；平静喜悦的人，内心使用的语言，必然是和谐的、美好的。

语言创造感受，一个人真实的认知，并不是他向外去表达的语言，而是他向内去对自己表达的内心语言。

———《半山文集》