你晓得吗？普通人在一生之中，整整5年的时光都花费在通勤的路途之上，将近9年的时间沉溺于手机屏幕。这就相当于14年的光阴，在奔波与指尖的滑动里悄然溜走。 颇具讽刺意味的是，我们比以往的任何时候都更加渴望“休息”以及“自由”。然而当真正的假期来临之际，许多人却反倒陷入了焦虑之中——计划表被行程排得满满当当，朋友圈疯狂地刷屏，生怕错过任何“精彩之处”，甚至有人感叹：“放假比上班还要累！” 这背后所隐藏的，是现代人深陷其中的“假性充实”的陷阱。我们被裹挟于“必须高效”“不能虚度”的洪流里，用忙碌来麻痹自己，用碎片化的信息填满每一个空隙，错误地认为这就是“掌控人生”。却不知道，持续紧绷着的神经与过度分散的注意力，早已经暗暗标好了代价——疲惫感深入到骨髓之中，幸福感则悄然地消失不见。 真正充实饱满的人生状态，并非是将每一分钟都塞得满满当当，而是懂得“留白”的智慧。就像丹麦人所践行的“Hygge”哲学，珍视微小而温暖的时刻；又如同谷歌前设计伦理专家所发起的“时光设计运动”，倡导夺回时间的主动权。剑桥大学的最新研究表明：每天刻意留出90分钟来专注于自己喜爱之事的人，其焦虑感会锐减68%。 最顶级的人生状态，是有张有弛，动静结合。在这个喧嚣的时代，主动为自己开辟出一方精神的栖息地——静静地观赏一朵花的盛开，沉浸于一本好书之中，或者仅仅是发一会儿呆。并不是时间不够用，而是我们总是忘记了：留白，才能够让生命真正地呼吸。#通勤比上班累# #通勤时间成本#