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睡不着的时候试试478呼吸法花开中国 半夜翻来覆去的姐妹听我的!撒老师说的这个方法绝了!吸气数4秒,憋到7秒,呼气慢慢数8秒,试完真的觉得脑子轻了好多 ​​​