建议不要在失落时期思考人生。
当我们感到脆弱时，很容易看到事情的负面，导致心情低落和缺乏活力，在这个时候，特别容易陷入防御状态，过度关注细节，并逐渐放大问题，直至自我否定。
余华曾说，很多时候并非人生陷入绝境，而是我们的思维陷入绝境，因此在低落时期的反思并不能帮助我们变得更好，常常只会加深自我否定。
要摆脱失落，最好的方法不是陷入其中，而是转移注意力，去做一些其他事情，比如看剧、读书或者运动，因为在失落时的思考并不能缓解情绪，即使暂时理解了一些事情，失落感依然会反复出现。
真正抵抗失落的方法是静静地接受它，而不是去分析和解构它，失落和苦难本身并没有意义，不要期待从中获得什么，因为此时看到的世界都是灰暗的。
只有投入实实在在的现实生活，才能彻底摆脱思维的困境。
猜你喜欢
【1评论】【11点赞】
【1评论】【37点赞】
【29评论】【94点赞】
【1评论】【6点赞】
【77评论】【1073点赞】
作者最新文章
热门分类
情感TOP
情感最新文章