我爸最近咳嗽得厉害，所以就想戒烟。可毕竟是20多年的老烟民了，他也不知道“逐渐不吸烟”与“立即不吸烟”哪种戒烟方式的成功率会最高。我就给他分享了我老公当时戒烟的过程。 我老公在婚前就一直吸烟，后来我们结婚后准备要小孩子，为了小孩的健康，我就让他开始戒烟了。当时我老公选择的就是立即戒烟，那种感觉怎么跟你们形容呢？ 他每天就好像全身无力，瘫坐在或者躺在床上，哈欠连天。最后我也是实在看不下去了，就让他逐渐往下减，开始是每两天少一根，慢慢往下减根数。 当他烟瘾上来后，我就让他嚼口香糖，让他跟我一起出去散步，说白了就是转移他的视线。就这样坚持一个月左右，他就戒烟成功了。 戒烟最大的阻碍就是自己要有毅力，要坚持。我老公就是一个好榜样。现在我老爸想戒烟，我就建议他慢慢戒，这样他也好慢慢接受，也能有效戒烟成功。
