最近，维也纳大学的神经科学家们和一个国际团队共同开展了一项研究，有了一个令人惊喜的发现：亲近大自然居然能缓解身体的急性疼痛！就算没办法真的去大自然里，看一些大自然的视频也能起到效果。这一研究成果发表在了《自然通讯》杂志上。
研究人员让一些正在经受疼痛的志愿者观看三种不同的视频，分别是大自然的场景、室内场景和城市街景。在志愿者观看视频的同时，研究人员用功能性磁共振成像技术（fMRI）来监测他们大脑的活动，并且让志愿者对自己感受到的疼痛程度进行打分。
结果显示，当志愿者们观看大自然场景的视频时，他们不仅表示疼痛减轻了，大脑中处理疼痛的区域活动也减弱了。通过分析大脑数据，研究人员发现，观看大自然的画面能够减少大脑在疼痛时接收到的原始感觉信号。
该研究的负责人、维也纳大学博士生马克斯·施泰宁格解释说，疼痛的处理在大脑里是个很复杂的过程。疼痛就像一个拼图，不同的部分在大脑里有不同的处理方式。有些部分和我们对疼痛的情绪反应有关，比如觉得疼痛有多难受；有些部分则和产生疼痛的身体信号有关，比如疼痛在身体的哪个部位、有多疼。和安慰剂不一样，安慰剂通常改变的是我们对疼痛的情绪反应，而观看大自然的视频改变的是大脑处理早期、原始疼痛感觉信号的方式，所以这种缓解疼痛的效果不太受志愿者主观期待的影响，更多是由疼痛信号本身的变化导致的。
研究团队的负责人克劳斯·拉姆补充道，之前就知道人们在自然环境中会感觉疼痛减轻，但一直不清楚原因，现在研究终于给出了答案，大脑对疼痛的物理来源和强度的反应都会变弱。
这项研究告诉我们，基于大自然的治疗方法可以作为缓解疼痛的有效辅助手段。而且，既然看大自然视频就能有效果，那就意味着不用非得去户外散步，像视频、虚拟现实这些虚拟的大自然场景也能起到缓解疼痛的作用。这在个人生活和医疗领域都有很大的应用潜力，以后人们缓解疼痛又多了一种简单方便的方法。
参考资料：DOI： 10.1038/s41467-025-56870-2
