3月7日是“中国疝气日”，主题为“疝始善行，健康中国”。这是由中华医学会疝与腹壁外科学组发起的，其目的是提醒人们关注疝气的危害，提高对疝气的预防和治疗意识。
据统计，我国每年新增腹股沟疝患者约300万，60岁以上人群患病率高达11.6%。然而，仍有超过半数患者因认知不足延误治疗，最终导致严重并发症。
一、疝气不是"小毛病"：身体里的"不定时炸弹"疝气是人体组织或器官离开正常解剖位置，通过先天或后天形成的薄弱点、缺损进入其他部位的疾病。常见类型包括：
- 腹股沟疝（占75%）：大腿根部出现可复性包块
- 切口疝：腹部手术切口处隆起
- 脐疝：肚脐周围鼓包
- 食管裂孔疝：胃部上移引发反酸、胸痛
初期可能仅表现为：
- 久站后局部鼓包，平卧消失
- 轻微坠胀感或牵拉痛
- 咳嗽、排便时包块突出
医生警示：疝气不会自愈！包块可能随时卡住，引发肠坏死等急症。临床数据显示，拖延治疗患者中，约15%会发生嵌顿，急诊手术死亡率是择期手术的10倍。
二、五大误区正在危害你的健康1. "不疼不痒不用治"
疝囊可能逐渐增大，70岁患者疝囊体积平均是初发时的8倍，最终影响行走和排泄功能。
2. "疝气带能根治"
长期使用可能造成局部组织粘连、皮肤溃烂，加重手术难度。研究显示，使用疝气带超过1年者，术后复发率增加30%。
3. "老人手术风险高"
现代微创技术（如腹腔镜手术）创伤小、恢复快，90岁以上患者成功手术案例屡见不鲜。拖延才是最大风险！
4. "术后要卧床1个月"
目前日间手术已成主流，患者术后6小时即可下床，3天后恢复轻体力活动。
5. "做完手术就万事大吉"*
吸烟、慢性咳嗽、便秘等因素可能引发新发疝气。术后需建立健康管理档案，定期复查。
三、防治结合：给身体的"防护网"加固高危人群要警惕：
- 长期吸烟者（腹压增高风险+40%）
- 前列腺增生患者（患病率提升2.3倍）
- 肥胖人群（BMI>30者风险增加55%）
- 妊娠期女性（发生率约2%）
预防五要素：
1. 控体重：保持BMI在18.5-23.9
2. 强核心：每天做30分钟平板支撑或凯格尔运动
3. 畅呼吸：慢性咳嗽患者应及时治疗，戒烟
4. 通肠道：膳食纤维摄入量每日≥25g
5. 巧用力：搬运重物时先蹲下，用腿部发力
治疗黄金期：发现包块后1-3个月内就诊最佳。目前个体化治疗方案包括：
- 传统开放修补术（适合复杂疝）
- 腹腔镜微创手术（复发率<1%）
- 生物补片技术（适合感染风险高者）
四、专家特别提醒：这些情况立即就医！- 包块无法回纳超过2小时
- 局部出现红肿热痛
- 伴随恶心、呕吐、停止排气
- 突发剧烈腹痛
记住：疝气是外科的"小病大隐患"，早诊早治是关键。今年中国疝气日的主题是"修补缺口，重铸健康防线"。当您发现身体的"小鼓包"，请立即到正规医院普外科就诊。
