一提到挽回感情，很多人都会感觉特别无力，挽回一次失败一次，用尽了所有想到的方式去努力，前任还是无动于衷。
难道分手后真的没有挽回的机会了吗？
其实只要两个人之间没有出现严重的原则性问题，挽回成功的概率还是很高的。那么为什么你的挽回屡战屡败呢？因为你缺乏正确的挽回思维，挽回中一路踩雷，做得多，错的多。
我知道你在挽回的路上很努力，但是挽回这事没有天道酬勤一说。很多人分手后心急如焚，不加思考先一顿乱操作，硬生生把复合的难度提升了一个等级。
本来前任只是想分手，你一通挽回之后前任想跟你一刀两断，连联系方式都不想留。如果说你真的想挽回，那么就好好听我这个专业认识来给你补补课。老师会通过这篇文章，给大家说一说分手后该如何避免踩雷，以及如何用正确的方式去挽回前任。
Part 1 ：挽回中的三大误区
挽回的方向错了，你做再多也只是在感动自己，感动不了前任。很多人挽回了很久都没有得到想要的结果，说明挽回的方向出现不对，南辕北辙，只会越努力越心酸。其实很多人明白这个道理，但是在实际上，由于认知不足，误入雷区而不自知，直到被拉黑删除还不知道自己做错了什么，把本可以挽回的感情生生错过，岂不可惜？
误区一：死缠烂打
对于死缠烂打这件事情比较尴尬。几乎人人都知道分手后不该死缠烂打，但是绝大多数人都在死缠烂打。为什么会有这么多人“明知不可为而为之”？因为很多人根本不觉得自己在纠缠。
所以，不要纠缠这件事说了无数次，还是有人不断地在犯这个错误。
不断给对方发消息，打电话，去对方家里、公司去找ta，去对方小区制造被一眼看穿的偶遇……这些行为都是在纠缠，对挽回没有任何好处。但是在很多挽回者眼里，误把这些纠缠的行为当成是真诚，坚信着“精诚所至金石为开”，前任早晚有一天会被自己的感动。
这个想法很天真。夸大了自身意识的重要性，忽视了事物发展的客观规律，充满着一厢情愿的幻想。
挽回只有真心是不够的。如果只要足够赤忱，就可以在一起，那么你们为什么会分手呢？你做这些，前任不仅不会感动，反而会ta更加抵触你。因为刚分手的这个阶段，前任对你存在一些负面情绪导致的偏见，你出现的频率越高，前任对你的偏见越严重。
复合是两个人的事情，需要考虑对方的想法。
你多么爱ta，多么需要ta，在前任眼里这和ta都没有关系。前任既然已经下定决心要分手，那么目前需要的就是你尊重ta的想法。所以你越纠缠，ta越是抗拒你。这不是因为ta对你多么厌恶，而是因为想要逃避你纠缠带来的压力和痛苦。
误区二：盲目断联
不是所有的分手都需要断联。有些人的情况根本不适合断联，盲目的断联只会适得其反，让你们的感情越来越糟糕。
如果分手后你们属于以下几种情况，那么根本不需要断联。
1、感情基础不深。
如果你们交往的时间很短，不到三个月，也没有特别的共同经历，盲目断联只会让对方把你抛之脑后。
2、有经常见面的机会。
断联的目的就是通过隔离制造陌生感，让你们糟糕的关系冷却。如果你们是同事、住得很近，或者是同班同学，你们根本无法真正断联。单方面的断联只会让前任觉得你很讨厌ta。
3、和平分手
和平分手根本不需要断联。和平分手是做朋友。断联之后，还是要从朋友开始重新做起。所以，这种情况断联就是在浪费时间。
4、假性分手
如果说分手的时间很短，分手的时候前任的情绪很激动，那么先别着急断联，你们之间很有可能只是假性分手。假性分手盲目断联的话，会转为真性分手。
5、分手是你提出来的
如果说分手是你主动提出，又反悔，那么前任对你很有可能还没有放心爱，拒绝复合只是因为面子上过不去。主动分手后求和失败又断联，只会弄巧成拙，让前任觉得你在玩弄感情。
断联不是灵丹妙药，而是特定情况下的对症下药。
误区三：道德绑架
很多人挽回多次失败之后，心态已经崩了，开始恼羞成怒，改用情感勒索的方式来挽回感情。
常见的情感勒索方式有：
强调自己的付出，指责对方背信弃义；
卖惨装可怜，把自己的痛苦归因到对方提分手上；
要死要活，以生命为筹码；
在人前败坏对方的名誉……
有的前任会迫于妥协复合，但是这样的挽回方式，却给两个人的关系留下沉重的隐患。当然更多的可能是前任彻底打消复合的念头，把你当成是威胁分子避之不及。
想要挽回，那就要停止这些错误的挽回行为，稳住基本盘。如果说你已经在挽回中犯过一些错误，仍有修复感情的机会。在挽回中，几乎没有人可以完全不犯错误，重点是你能不能纠错以及修复错误带来的恶劣影响。
Part 2 ：挽回的复合策略
第一步、修复破碎的自己
想要修复感情，先修复自己。很多人在分手后，整个人都好像碎了一样，痛苦不堪，精神状态萎靡不振，面容憔悴，不愿意见人。即使前任分手后想起你，主动回头找你，看见现在的你也只会摇摇头，而不是复合。
挽回的本质是二次吸引。分手后你的状态决定了前任能否重新爱上你。
首先，把自己从痛苦中解脱出来，保持良好的心态。
该吃吃，该睡睡，恢复从前自信大方的模样。只有你的心态稳定了，才可以理智的思考判断目前的情况华。
其次，过好自己的生活，学会好好的爱自己。
不要把挽回当成你目前生活的重心。生活往往和我们的期望背道而驰，求不得人生的常态。心理学上的墨菲定律告诉我们，越怕什么，越来什么。当你满脑子都在想着如何去挽回前任的时候，那么你就会很难接受挽回失败的结果，也会让你的挽回充满着负担和压力。只有你先自我放下，才能真正的重新拿起这段感情。
分手后你可以把分手后你的生活同步在朋友圈等社交平台，塑造积极乐观的生活形象，这样才可以减弱前任对你的防备心理，同时也可以吸引对方的注意力。
最后一点，复盘感情，成为更好的自己。
前任不会无缘无故的决定分手，一定是因为过去某些事情处理不当，让对方对这段感情失去信心，你想要挽回，就要分析自己过去是不是哪里做得不够好，然后去对症下药的提升自己，以最好的姿态去重新出现在前任眼前吸引对方。
第二步、制造羁绊复联
当你做好了准备之后，那么我们就可以做好准备复联了。
错误的复联方式：直抒胸臆，暴露复合的目的，给前任一种和你联系就是有复合机会的压迫感。
举例：“分手这么久，我还是没有忘记你。我不会再去骚扰你了，可不可以和我聊聊？”
对方看到这样的话，只会回忆起分手初期被你骚扰的痛苦经历，甚至会觉得你在威胁ta：不复联就继续骚扰。
正确的复联方式：隐藏复合的目的，寻找和前任利益利益相关的借口复联。
举例：“那天我在家里整理东西，发现我这里还有一些你的东西没有带走。你看看该怎么处理？需要我给你寄过去，还是你自己来拿？”
人总是喜欢自己做决定，而不是被别人掌控。当你把复联的选择权交给对方之后，复联的概率反而会更高。
如果说你们之间过去有共同的宠物，也可以以此为借口联系前任。比如说宠物胃口不好，食欲不振等等都是可以合理联系对方的借口。
如果说你们没有宠物，分手的时候，前任的东西也都处理干净，实在找不到复联的借口，还可以用这两招：
l偶遇刷存在感。见面的时候，不要多聊，说得越多越错，和对方打个招呼，随便聊几句就走，然后晚上回家就可以顺理成章的以此为借口联系对方。
l主动制造机会。你可以假装忘记修改快递地址，把东西寄到对方那里，然后联系对方，请对方帮忙签收一下，看看对方什么时候方便什么时候去拿。
复联的方式有很多种。其实只要是时机成熟，前任对你的态度稳定，复联并不是难题。
复联后，保持弱联系。一般来说，一周聊两三次即可，不要贪多。
你可以和对方聊的话题：
最近生活中发生的事情；
自己分手后的成长变化；
前任感兴趣的事情；
……
你不可以和对方聊的话题：
分手前的事情谁对谁错，谁对不起谁更多；
彼此最近的感情生活；
分手后自己的情绪感受；
……
挽回要一步步来。刚复联的这个阶段，一切聊天以稳定为主。这个阶段，你还处在前任的考察期，对方还在纠结用什么样的态度来对待你，稍有不慎，就有可能前功尽弃。不要轻举妄动，把自己当成是一个普通朋友一样和前任交流。前期随便聊几句就撤，刷一下存在感。根据前任的反应判断ta是否有深聊的意图，然后再根据情况判断要不要跟进话题，不要急于升温关系。
第三步、保持忽远忽近的距离
挽回最难的一点就是保持节奏感，抓住挽回的主导权。因为挽回成功的标志就是让前任松口同意复合，所以在挽回中你不得不关注对方的态度，然后被对方的反应牵着走，丧失挽回的框架感。
时间长了，对方肯定会发觉到你复联的目的就是为了复合。人都有一种承诺一致的心理。前任既然决定了要分手，那么一定不会轻易的改变主意。所以这个时候，他会觉得掉进你的挽回圈套，想要逃离。
因为圈套意味着不真诚，甚至会被认为是一种欺骗。你要做的，就是先一步后撤，冷ta几天。这样一来，对方的关注重心就会从“是不是想复合”变成“为什么突然不理我了？”因为人都有一种厌恶损失的心理，对损失很敏感。
挽回的过程就像是跳华尔兹，前任主动，你就得后退，前任后退，你就得主动往前走一步。永远和前任保持着忽远忽近的距离，让前任感觉到抓不住你。
越是抓不住的，越是让人心痒难耐。这是人性，你要让前任感觉到你是滑不溜秋的鱼，以为自己马上要抓住你了，下一秒你消失了。以为要失去你了，你又在ta身边出现。情绪拉扯的时间越长，前任对你投入的沉没成本越多，越容易再次陷入爱河。
第四步、高价值吸引
人际关系的本质就是价值交换，亲密关系同样如此。分手的本质就是双方身上的价值和需求不匹配。当前任发现你身上的价值已经不足以满足自己的需求，就会开始权衡利弊，最终选择结束这段关系。
想一想，如果你是白富美或者是高富帅，对方还会这么轻易的和你分手吗？
人性都是趋利避害。你的价值足够高，前任对你的忍耐度就高。你的价值不够，前任对你没有什么可求的，甚至还要对你付出情绪价值，甚至你什么错都没有犯，只要在前任身边呼吸，前任都会觉得烦。
那么如何去提升自己的价值呢？
l先针对你们分手的原因做针对性的提升。
比如说过去你脾气不好，恋爱中总是喜怒无常，现在就去克制自己的脾气，提升共情力，学会体贴他人。
l投其所好，满足对方的恋爱需求。
比如说对方喜欢cosplay，过去你总是觉得幼稚不尊重ta的爱好，那么你就可以尝试去cos对方喜欢的角色。对方喜欢回避问题，那么你就去展现自己强大抗压的一面，让对方知道你值得依赖。
如果你能满足对方的需求空洞，那么你就是最适合ta的人。即使ta遇见了别人，也会觉得不如在你身边更舒服。
第五步、制造恋爱环境
环境对人的影响是潜移默化的，甚至会影响一个人的选择。科学家曾经做过这样的一个环境：同样的蔬菜在不同的水中浸泡一段时间后，即使分开煮，味道也会大不相同。同理，如果说如果你们长时间处在恋爱的氛围中，那么就很容易再次回到恋爱关系。
那么如何营造恋爱氛围呢？
l制造共同点
有一种心理学效应叫做相似性偏好，说得是人们倾向于喜欢与自己相似的人。共同的兴趣、价值观或者是精力，都可以成为拉近关系的桥梁。在交谈中强调你们的共同点，让对方觉得你们心有灵犀，是命中的伴侣。
l植入心锚
你可以在聊天中称呼过去的昵称，唤醒你们热恋时期的美好回忆。
l营造期待感
做一些前任喜欢向往的事情，比如说对方想做但是没有机会去做或者是做不到的事情，加深你在前任心中的不可替代性。
l制造心动瞬间
在紧张或刺激的环境中，人们容易将由环境引起的生理反应误认为是对方的存在或吸引力所致，从而产生情感上的错觉。这就是吊桥效应。你可以邀请对方尝试过山车、海盗船等刺激性活动，利用环境制造心跳加速，来让对方对你产生心动的感觉。
