立秋后滋阴补气血，为下半年健康打好基础！

静姐养生 2025-08-30 15:49:01

刚熬过三伏天，是不是总觉得身体像被“掏空”？高温天里出汗多、耗力大，阳气和气血也被悄悄消耗掉不少，哪怕现在还在秋老虎的余温里，也总提不起劲、脸泛着黄气，稍微累一点就撑不住。其实这是身体在“喊渴”——气血和阳气亏了，得趁秋天赶紧补！秋天虽有暑热残留，但阳气已渐收，正是养回三伏天亏空的好时候。上面分享的几个方法，做法简单，跟着做，把耗掉的气血补回来，秋老虎天也能气色透亮、精力满满！