晒一下我的养生食谱！ 热了这么久，长沙今天终于也凉快点了！32度，虽然温度还是高，但是比起38度，那就是一个天一个地了！ 昨天晚上就泡了一杯东北米，一杯杂粮在冰箱里，早上起来就用电高压锅熬着了！虽然我血糖不高，但是碳水还是少吃好！冰箱冻一下，可以产生抗性淀粉，喝了不容易胖！血糖也不容易升高！ 豆浆就不打了！杂粮里面有黄豆，绿豆，小米，玉米，高粱，等各种，一次搞定！ 前两天发了豆芽菜在阳台上，摘一盆随便可以炒一碗！自己发的豆芽比买的好吃，而且环保菜！不担心各种科技狠活！膳食纤维有了！ 再煮个白水鸡蛋，来一个会理软籽石榴，早餐搞定[呲牙] 长沙早餐 我的养生食谱 家庭养生食谱
