学医姑姑让我夏天多喝
梦松谈美食
2025-09-04 21:09:53
银耳五白羹去湿气真的太厉害了，排走体内多余废水，每周喝一次，美白又祛湿！夏天经常吹空调，冷饮吃多了湿气重，喝它就对了~
🧑🍳食材:
1️⃣银耳半朵
2️⃣莲子一把
3️⃣百合一把
4️⃣炒薏仁10g
5️⃣山药200g
🥣做法:
1️⃣新鲜银耳去芯，撕成小块，和其他所有食材一起放入锅中，加1.5升清水，大火烧开后，小火煮40分钟即可。
❗️小贴士:
1️⃣莲子，百合，薏仁提前浸泡一小时。
2️⃣薏仁比较寒凉，可以先炒至淡黄色再用。
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