国学大师南怀瑾亲授：身体虚弱快速大补法
养生的康易成
2025-09-10 15:45:56
这个方法摘自南怀瑾老师的《习禅录影》，南师在很多讲座中，也都讲过这个方法。
很多人一听观想、假想这些词，可能觉得玄乎，甚至觉得是不是有点自欺欺人。
但想想，这不就和冥想类似嘛，都是通过引导意识来调节身心。像冥想时想象自己身处宁静的海边，身心都会放松，这个方法也是通过观想光明来激发身体活力，似乎也没那么难理解。
可能有的宝子会担心，这方法真有说的那么好吗？会不会有什么副作用？
其实这样想就好，既然南老师在各个讲座都提到这个方法，也说是普通人能练，只要自己不去额外添加或删减内容，应该不会有太大的问题。
不妨抱着试试的心态，认真跟着步骤做，说不定就能收获惊喜。
友情提示：该方法来自南怀瑾老师的推荐，仅作为养生保健辅助建议，有严重疾病的人，请及时线下就医。
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