越吃肝越干净的3种蔬菜，排肝毒、降火润肺，睡眠好了，人也精神身体的“清道夫”
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陈皮水这样煮，专治各种“睡不熟”
养生的康易成
2025-08-01 15:33:40
俗话说：“一两陈皮一两金”，这话你们都听过吧！
但要达到养生效果，不能只煮陈皮，还得搭配其他药材，效果才会好。
分享四个食疗方，这些药材既是药材，也是食材，作为日常茶饮，可以帮助睡眠质量差的朋友，改善一下睡眠。有需要的宝子，可以试试。
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