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陈皮水这样煮，专治各种“睡不熟”

2025-08-01 15:33:40 养生的康易成健康

俗话说：“一两陈皮一两金”，这话你们都听过吧！但要达到养生效果，不能只煮陈皮，还得搭配其他药材，效果才会好。分享四个食疗方，这些药材既是药材，也是食材，作为日常茶饮，可以帮助睡眠质量差的朋友，改善一下睡眠。有需要的宝子，可以试试。

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