没有肥肉，都是肌肉！
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来直观感受下练背后的脸部变化
一分钟也很棒吖
2025-09-11 16:12:50
有点标题党但不全是，因为我在五年前同体重脸也很大很圆！
41周岁，练背一年多，从大方圆脸变成南瓜籽脸[大笑R]
法令纹、颈纹、木偶纹也慢慢变浅！
体重减了20斤，运动+控制饮食，没有其他捷径
告诉你吃什么能减肥的都是P子🤥
我是居家锻炼的，去哪练不重要，重要的是坚持
还有多吃有营养的食物，放弃垃圾食品状态也会越来越好！姐妹们不要找藉口了，动起来吧！
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