【为什么感觉很多人变成空心人了】叶童三连问工作的意义有些人上班久了可能觉得自己像个“空心人”，即兴趣丧失、情感钝化、动力枯竭，生活工作明明一切正常，却有种“很没劲儿”的感觉，这可能有着更深层的心理原因。
1、价值感被外部标准绑定 社会日渐单一的价值标准（比如“成功=赚钱、地位”），让很多人开始违背自己的内心，放弃自己的独特性和爱好，因此疲于奔命。
2、感官被“过度投喂” 刷不完的视频、看不完的热搜、聊不完的天，我们的感官都被“堵住了”，信息过载会带来认知疲劳，最终失去了与自我内心对话的时间。
3、高压生活透支了能量 快节奏的生活、城市日渐拥挤的公共交通、不断内卷的工作压力……这些无形的压力让我们疲于应对，剥夺了我们从容淡定、细腻感受的能力。
对终极关怀的逃避 存在主义心理学家罗洛·梅认为，人有四种终极关怀：死亡、自由、孤独、意义。然而，现在的人越来越不愿谈论和面对所谓“沉重”的话题，会用即时快感麻痹自己。 想改变“空心人”的状态，首先是减少对他人眼光的在意，其次是用身体找回“活着”的感觉。每天做一件“无意义但愉悦”的小事，比如摸一片树叶的纹理、专心喝一杯热茶、在草地上坐一会儿……这些瞬间能唤醒被压力掩盖的感知力。还可以创造“深度时刻”，直面人生的终极问题。比如每天留出30分钟，远离电子设备，让大脑从“刺激饥渴”中解脱，进行深度思考。（生命时报）
