人有三急，这是人体日常生理活动的一部分，坐在马桶上释放自我的各位有没有注意过自己的尿液？健康的尿液是什么样的？
如果是黄色的尿液，异味还很大，那么你就需要注意了，它可能在暗示你的身体出了问题。
健康的小便是什么样的？健康的小便通常具有以下特征：
1、颜色
正常新鲜的尿液是透明的，或呈现淡黄色。尿液中含有尿色素、尿胆素等物质，这些物质使得尿液多呈淡黄色或黄色。
当自己上火了或者喝水比较少时，尿液颜色会变得更深；而当饮水量较多时，尿液颜色则会变得更浅。
2、气味
正常尿液的气味是温和的，不刺鼻。不正常的尿液会有些刺鼻，尿骚味比较重。
3、透明度
新鲜排出的尿液通常都是透明的，但在放置一段时间后可能会出现轻微的浑浊现象。
4、频率
每天排尿的次数根据个人尿量和生理状态而有所不同，但一般来说，正常人白天排尿3到4次，晚上排尿1到2次较为正常。
尿黄异味大，身体出了什么问题？了解正常的尿液是淡黄色、气味温和的，那尿黄异味大又是什么原因造成的？
1、饮食因素
饮食也是影响尿液颜色和气味的重要因素。
吃了过多黄色食物，比如胡萝卜、砂糖橘等等，或者饮食过于辛辣、油腻，都可能导致尿液颜色发黄、异味增大。
饮水过少也会导致尿液浓缩，使尿液颜色加深、异味加重。
2、上火
如果尿液颜色偏黄，并伴有牙龈肿胀、口腔溃疡、食欲不振、便秘等症状，则很有可能是上火了。
在这种情况下，可以多喝水，多吃一些有降火灭火作用的食物，如苦瓜、绿豆，还可以喝一些菊花茶。
3、尿路感染
尿路感染通常是由大肠杆菌等肠道细菌感染的泌尿系统疾病，患者在日常生活中可能不注意卫生，不勤换内裤等等习惯。
尿路感染通常会表现为尿液浓稠、颜色加深，并伴随有浓重的异味。同时，患者还可能出现尿频、尿痛等症状。
4、肝脏疾病
肝炎、肝硬化等疾病会导致释放到血液中的胆红素增多，尿液颜色会变黄，同时代谢过程中产生的氨类物质也会增多，使尿液产生难闻的气味。
5、肾脏疾病
肾脏是产生尿液的脏器。当肾脏功能受损时，尿液的成分会发生改变，导致尿液颜色和气味异常。
常见的肾脏疾病包括进行性肾小球肾炎、慢性肾炎等，通常会伴有全身水肿、背痛、尿量减少等症状。
6、糖尿病
糖尿病患者的血糖浓度过高，肾脏在处理尿液时难以完全代谢其中的葡萄糖，因此尿液中的葡萄糖含量会超出正常范围。
这种情况使得尿液的颜色变得更深，呈现出较为明显的黄色。
而且高浓度的葡萄糖在尿液中经过氧化分解，会释放出一种特殊的气味，使得尿液的味道变得更为浓烈。
为了自己的健康，在排除一切正常因素后，如果尿液还是很黄很臭，建议去医院检查，保证身体健康。
小结尿液的颜色和气味往往能反映出身体的健康状况。健康的尿液气味轻微，颜色通常呈现淡黄色。
当尿液呈现黄色且异味较大时，饮食、上火、尿路感染、肝脏疾病、肾脏疾病以及糖尿病等都可能是导致这种情况的原因。
应及时调整饮食和生活习惯。在排除正常因素后，如果还是这种情况，那么建议前往医院进行检查，以确保身体的健康。
通过关注尿液的变化，可以更好地了解自己的身体状况。
参考资料
[1]《尿液发黄，有异味！是身体在向你“反馈”这5个问题，需及时注意》.番茄健康.2023-12-26.
[2]《排尿很黄、尿骚味很大？身体在向你“暗示”一些疾病，别忽视》.家庭医生名医在线.2020-10-12.
