今年冬天有点奇怪，都快要过年了，天气还是暖洋洋的。
冬天不冷其实不好，因为很多害虫和细菌冻不死。特别是现在，讨厌的甲流又很厉害，进入高发期后，很多人都中招了。
我这次拖拖拉拉一个多星期才好，但很多朋友几天就恢复了。大家交流后觉得，这次甲流不简单，要想预防，建议“2不吃，3多吃，2少喝”，这样才能更好地安心过新年。
2不吃：
高糖食物
甲流高发期要少吃高糖食物，糖吃多了会让人长胖，还会给身体增加负担。特别是已经感染的人，如果感觉累和没力气，吃太多糖还会让免疫系统变差，更容易生病，所以最好少吃。
寒性食物
吃太多寒性食物会肚子疼、拉肚子，还会影响身体正常运转。在甲流高发期，吃太多寒性食物会让身体抵抗力变差，更容易被感染，对身体不好，所以这种食物也尽量少吃。
3多吃：
高蛋白食物
蛋白质对身体很重要，是免疫系统的基石。现在这段时间要多吃有助于补蛋白的食物，特别是好消化的蛋、奶、瘦肉、豆制品、鱼肉等，这样身体才能恢复得更好。
滋润去火的食物
现在天气很干燥，不管有没有被甲流传染，都要多吃有助于滋润的食物，这样喉咙会更舒服，也能去火。可以根据家人的喜好准备一些新鲜水果，比如苹果、橙子、梨等，蔬菜可以选大白菜、萝卜、莲藕、山药等，都是应季的，也不贵。
谷物杂粮
很多家庭都会备一些谷物杂粮，这段时间可以根据家里的情况再适当补充一些。这些食物里有很多维生素、矿物质、纤维素等，对肠胃好。身体不舒服时，食欲容易受影响，可以选一些谷物杂粮煮粥喝，既开胃又有营养，还容易消化，做起来也简单。各种米、豆、薯类等都可以。
2少喝：
酒后少喝茶
很多人误以为茶能解酒，其实是不对的。太浓的茶更不能喝。喝完酒后最重要的是放松休息，这样第二天才能精神好，强行喝茶排酒精对身体不好。
睡前少喝酒
有人觉得酒能助眠，这其实不准确。酒后行动慢、注意力不集中，不是因为困，而是因为酒精。酒后第二天醒得早，不是因为睡够了，而是因为睡前喝了太多酒，导致醒来就想喝水。所以晚上尽量少喝酒，实在要喝的话，尽量在睡前2-3个小时喝，同时多喝水。
除了注意这些，选酒也很重要。首先，要选纯粮酒，因为酒精酒不仅不好喝，喝完还容易口干；其次，要找性价比高的酒，毕竟价格也很重要。如果你也喜欢喝酒，但不知道怎么选的话，可以试试下面这两款酒。
南池翠N9
这款酒一开始就是打算做一款大家都能喝得起的浓香型白酒，而且它一直坚守初心，不管市场环境怎么变，都不改酿造方法，也不跟着别人抬高价，始终坚持用纯粮食来酿酒，用心做好每一滴酒。
特别要说的是，这款酒的酿造厂家是老八大原酒厂之一，成立于1988年，地点在浓香白酒核心产区四川邛崃。
以前那些酿酒的老师傅们，都有一个信念，那就是“酒好不怕地方偏”。他们觉得，要想把酒厂做大，最重要的是酒要好喝，酒质得过硬。也正是因为这款酒的品质好，所以才赢得了很多喝酒人的喜欢。
它从选粮食、酿造方法到存放都做得很好，用的是五种优质粮食，按照传统大曲固态工艺的酿造方法，酿好后还要存放9年，去掉不好的醛类物质，所以口感特别醇厚，酒质也是一流的。
放了9年的大曲老酒，酒香特别浓，细细闻，一点杂味都没有。喝到嘴里，那感觉真是太棒了，又甜又润，味道醇厚。再仔细品品，除了酒香味，还有粮香和窖香味，一层一层地出来。
孔府家酒
这酒有着2000多年的历史，一直坚持用纯粮食固态发酵的方法来酿酒。
为了让酒的味道更纯，它还用了一种特别的发酵方法，叫双轮次发酵，整个发酵过程要120天，这样酿出来的酒里，香味物质就更多了。喝起来特别醇厚，香味也很足。
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