这身材，绝对在健身房不少付出

每天做40个俯卧撑，不靠器械，不进健身房，胸肌长了，腰也稳了，血压还往下掉。别

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别再逼自己30天练出马甲线了。你不是在减肥，你是在跟自己过日子。现在全国一半

结束一天工作，我来到健身房。在瑜伽垫上拉伸，又在普拉提器械上专注锻炼，每一次

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提肛！😡有些道理，是相通的！去健身房锻炼，想要肌肉发达，就给刺激这块

提肛！别觉得不好意思，这可是拯救“难言之隐”的免费运动！健身要给肌肉阻力才能

健身拍照

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这种身材还有谁会不喜欢的，男人的这种身材太好看了，比那种满身都是肌肉肌的八块腹肌

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瘦是瘦点，身材好啊

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