分手断联后，很多曾经处于亲密关系的男女内心都会出现很多的意难平，总是放不下对方，也无法接受曾经那么幸福的彼此可能此生就再无关联。总有一个问题在心中挥之不去，对方就真的不再爱了吗？

我曾经和很多人分享过分手断联后如何放下对方的方法，但却发现处于分手阶段的男女根本就听不进去，因为此刻他们不愿意也无法相信对方已经不爱自己的事实，所以无论我再怎么坚持也总是无法叫醒一个装睡的人。

分手后如果实在放不下一个人，那不如我们就挽回看看，这样的结果无论是好是坏，都比我们原地折磨自己要强很多。人性就是这样，只要还有1%的希望，就无法面对自己不愿接受的现实。

首先我们要承认确实不是所有的分手都无法挽回，会有些处于亲密关系的男女因为在相处过程中遇到了暂时无法调和的矛盾或产生了严重的误解，彼此没有选择沟通解决问题，而是一时冲动选择了分手。这样伴有冲动和误解成分的分手，只要双方冷静下来直面问题本身，确实会有挽回的可能。

很多分手后还执着等待的人都是觉得彼此是因为一时冲动而分手，自己只要继续等待或者执着挽回，对方就一定有回头的一天。但感情中的现实是彼此的分开是否源于一时冲动，不是以一方的想法来决定的，而是要看双方的态度，不然你所期待的复合就是一厢情愿的事。

那分手断联后，如何确认对方的离开是爱意尚存的冲动行为，还是蓄谋已久的真实意愿？实在想知道，不如就这样试探一下对方，总比傻傻地原地期待要强很多。

侧面向对方传递求助的需求

处于一段亲密关系中的男女都会形成一个习惯，就是不会在对方需要帮助时袖手旁观，这在亲密关系存续期间是彼此肩负的责任，一开始是因为彼此的爱意驱使，久而久之就形成了习惯。

人的习惯是不会突然改变的，只会被人为地压抑，特别是在两人分手的初期。比如在外面下雨时，你会不自觉地想询问对方有没有带伞，只是在这个念头发生时，你会意识到自己已经没有询问的身份了，于是压抑了这个习惯。

分手后如果彼此之间还有爱意，我们或许还会因为处于冲动上头的时刻，所以会故意压抑自己去关心对方小的日常需求，但是当对方急需帮助时却依然无法做到袖手旁观，因为如果你内心并没有认为你们的感情确实结束了，你就依然觉得自己还有责任去帮助对方，在你心里彼此的亲密身份还在。

对方也是一样，如果他无法做到彻底放下对你的爱，那他无论表现得再绝情，都无法在你需要帮助时骗过自己的内心。除非他已经不爱了或者他已经下定决心放弃这段感情，即便出于习惯还想帮助你，也会因为不想再给你任何希望而压抑自己的习惯。因为爱意的消失让他已经决定要改掉这些和你有关的习惯了。

所以如果实在放不下一个人，就通过一些他可以看到的社交媒体或者彼此的共同好友去传递自己需要帮助的信息，看看对方的反应，如果彼此还有爱就会重新建立联系，如果对方连询问都没有，也就清楚对方的态度了。

不要再骗自己对方可能只是没有看到这些信息，想想你自己哪天不是把他所有的动态都翻一遍呢？如果对方还有爱意，就不会放过任何知道你近况的机会，只是平时只关注却没勇气打扰而已。

侧面向对方传递求和的信息

很多人在分手断联后都会有逞强的毛病，执着地认为对方一定会来找自己求和，但结果却是在无尽的等待中备受折磨。那些明明相爱却又错过的男女，大多是因为彼此都不愿意成为最先求和的人，最终就是“一个以为不会走，一个以为会挽留”的遗憾结局。

这也是很多人迟迟不愿放手的原因，都害怕彼此也会走向如此遗憾的结局，固执地认为只要自己再多等一会儿，就会出现期望中的美好结局。

谁的青春不可贵，与其固执等待，倒不如主动出击。如果你已备受煎熬却还放不下自己拼命维护的自尊心，那就假装不经意地去试探一下吧。

曾经处于亲密关系中的男女，尤其是彼此共同生活过的亲密爱人，一定会有些固有的爱意驱使下的生活习惯，比如为对方安排的各种生活细节，或者在重要的日子为对方准备礼物等等。

这些表达爱意的生活习惯本来应该随着感情的结束而停止，但如果你还想挽回，那可以暂时还保持这些行为，这本身就是向对方传递求和的意思，如果对方还有爱意，这些行为就会成为一个复合的台阶，他会迅速接招和恢复联系；如果对方的爱意已经消失了，他就会没有任何回应或者直接表明以后不需要你再为他做这些，而求和的一方此时也可以佯装只是惯性而为，并无其他意思，这样双方也都能保留些体面，毕竟成年人之间的沟通只需要点到而已，就都能心照不循地明白对方的态度。

曾经一个女人因为男人对房间的味道比较挑剔，所以养成了一年四季按照男人的喜好放置香薰的习惯，分手断联后，女人还是按照习惯购买了香薰，只是这一次她直接邮寄给了男人，不久就收到了男人的信息：香薰收到了，可我不太会弄，你能来弄一下吗？

这样就是可以挽回的暗示了，但如果你已经传递了求和的意思，对方并没有顺势而下，就是明显的拒绝，也就不存在错过的遗憾了。

以朋友的语气直接联系对方

如果两种从侧面试探对方的方式都没有获得理想的结果，而有的人还是不肯就此放手，那么就以朋友的语气直接联系一下吧。分手断联后，如果实在放不下一个人，最好的方法就是直接联系一次，无论结果如何，或许彼此都可以做一个了断了。

切记这个时刻的联系，如果想保全双方的体面，不要还以恋人的身份联系，直接追问对方的态度，或者直接求复合，这样有可能连自己最后一分姿态都失守了。

你可以用朋友之间问候的方式或者向对方求助的方式联系对方，然后等待对方的反应。最差的结果是你发现对方已经删除了你全部的联系方式，你就会明白之前侧面的试探对方也根本就看不到，因为他从来就没给你们的感情留任何的可能，你又何必自己傻傻等待呢？这样直面失望，也许你在短暂的痛苦过后也就放下了。

另一种结果就是你们还能恢复联系，那就要看对方的态度，如果对方很积极地回复你的信息，甚至主动谈起之前的事儿，对你的求助也很上心，那这次的复联就是复合的机会；但如果对方明显在回避你的联系，只是出于礼貌还会回复你的信息，可回复的周期都很长，回复的内容也很敷衍，这种礼貌的疏远也就是在提醒你感情已经结束就不要再打扰了。

这种直接的联系已经是非常明显的求和信息了，如果对方还有爱意，只是不愿放下自尊去挽回，那么面对你抛来的橄榄枝，一定会不顾一切地珍惜这个可以继续爱你的机会。

结束语

在亲密关系中，彼此出现矛盾是很正常的事，一时冲动地分手也时常出现。如果一方还有爱意，还想挽回，那在感情面前就不要把自我看得太重，无论谁先走出求和的一步都比遗憾散场要强。

但如果所有的求和都没有得到对方的回应，我们也要学会适可而止，接受对方不爱了的事实，不再打扰是对这段感情做大的尊重。

正确的做法是好好生活，把自己变得更好，未来才会美好。记住，接受他现在不爱你的现实，不代表他之前没爱过你，也不意味着他之后不会再爱上你。而如果你固执地停留在他不爱你的地方不走出来，只会让你忽略之前的美好，也失去之后的希望。