秋季来了，如何少生病？ 1.饮食上，多吃滋阴润燥食物，如梨、百合、银耳等，能缓解秋燥，还可适当增加酸味食物，收敛肺气。 2.起居方面，应早睡早起，与鸡俱兴，保证充足睡眠，利于阳气收敛、阴精蓄积。 3.运动可选择登高、慢跑等，增强体质，需注意循序渐进，避免过度劳累。 4.要顺应秋季收敛之性，保持内心平静，避免情绪大起大落。此外，秋季气候多变，要及时增减衣物，预防感冒。 如此从衣食住行各方面调养，才能养肺润燥、强身健体。
秋季来了，如何少生病？ 1.饮食上，多吃滋阴润燥食物，如梨、百合、银
机智的情感
2025-10-03 06:43:01
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