发现对象和别人暧昧，最先要做的不是自我否定或急着追问，而是先稳住自己的情绪😉——暧昧的本质是边界感的失守，但这未必是你的问题。 可以试着冷静梳理两点：一是对方的行为是否越过了你的底线（比如频繁深夜聊天、隐藏聊天记录、使用亲昵称呼等），二是你对这段关系的核心需求是否还能被满足。 想清楚后，找个双方都平静的时机坦诚沟通，直接说出你的感受（“看到你和XX的聊天，我觉得不舒服，因为我在意这段关系的专属感”），而不是指责。重点听对方的态度：是敷衍回避，还是真正意识到问题并愿意调整？ 如果对方持续模糊边界、不尊重你的感受，那其实是在告诉你，他没能力给你想要的安全感。这时候不必纠结“他为什么这样”，而是问自己“这样的关系是否还值得你停留”。 爱需要真诚，更需要分寸。真正的在乎，从来不会让你在猜疑里内耗🤗。
