50+岁的我保持年轻的日常

很多薯宝们都在问我， 怎么一直保持年轻、气色这么好？ 今天就来和大家分享一下我的【保养日常】～ 🔴 早晨护肤流程 先用洗脸霜2️⃣把脸洗干净， 然后依序涂上这些： 1️⃣ Lamer 收缩水 2️⃣ Aurella 面油（搭配刮痧） 3️⃣＋4️⃣ Lamer 眼部精华+眼霜 5️⃣＋6️⃣ Cellact Diamond Dazzle 7️⃣ Aurella 补水精华 8️⃣ Cellact 脸部精华 9️⃣ Cellact 脸霜 🔟 Cellact DNA 脸霜 1️⃣1️⃣ Lamer 颈霜 1️⃣2️⃣ Cellact 防晒霜 🔴 晚上护肤流程 用洗脸霜1️⃣ + 2️⃣ 洗净后，依序上这些： 1️⃣ Lamer 收缩水 2️⃣ Aurella 面油 3️⃣＋4️⃣ Lamer 眼部精华+眼霜 5️⃣ Aurella 补水精华 6️⃣ Cellact 脸霜 7️⃣ Cellact 面膜 8️⃣ Lamer 颈霜 🔴 头发护理 1️⃣ Shampoo 洗发液 2️⃣ Hair conditioner 护发素 3️⃣ Hair serum 护发精华 4️⃣ Hair cream 护发霜 🔴 健身锻炼 每周训练四次，每次约1.5小时。 运动已经成为我生活的一部分，让身心都更年轻。💪 🔴 规律饮食 周一～周五 ：每天约1400卡 周六～日 ：1600卡左右 当然啦～ 偶尔也会爆卡一下，尤其是和家人朋友聚餐或火锅时间😂 🔴 日常滋养 每周我都会炖一次燕窝， 算是给自己一点温柔的犒赏。✨ 50+岁的我，不靠奇迹，只靠坚持。 把保养当成生活的一部分， 让每一天都比昨天更好一点。💗